Nguyên nhân trẻ biếng ăn
1. Do thói quen xấu của cha mẹ:
– Cho trẻ ăn kéo dài thời gian.
– Để trẻ ngậm thức ăn lâu hoặc nuốt mà không nhai.
2. Cho trẻ ăn không đúng lúc:
– Bắt ép trẻ ăn khi còn no.
3. Trẻ không tập trung, bị xao nhãng:
– Cho trẻ xem ti vi hoặc chơi đồ chơi khi ăn.
4. Trẻ không thích món ăn đó:
– Cha mẹ thường chiều chuộng trẻ, cho trẻ ăn đồ ăn chúng yêu thích trong thời gian dài.
5. Không khí bữa ăn căng thẳng:
– Cha mẹ không kiên nhẫn khi cho trẻ ăn, quát tháo trẻ.
6. Trẻ biếng ăn do vấn đề sức khỏe:
– Mọc răng, rối loạn tiêu hóa, nhiễm trùng.
7. Yếu tố tâm lý:
– Áp lực về điểm số, lạm dụng tình dục.
8. Yếu tố môi trường:
– Thay đổi hormone, căng thẳng học tập.
Biểu hiện trẻ biếng ăn
- Khóc hoặc quấy rối khi dọn thức ăn ra.
- Không ăn một số loại thức ăn hoặc không ăn tất cả các loại thức ăn.
- Ngậm thức ăn trong miệng lâu, không chịu nhai hay nuốt.
- Ăn ít hơn so với bình thường.
- Thời gian của mỗi bữa ăn thường kéo dài.
- Có cảm giác buồn nôn khi mẹ dọn thức ăn ra.
- 3 tháng liên tục không tăng cân.
Cách khắc phục trẻ biếng ăn
1. Không ép buộc khi bé không muốn ăn:
– Đe dọa, trừng phạt chỉ khiến tình trạng tồi tệ hơn.
2. Tạo thực đơn đa dạng và trình bày bắt mắt:
– Có ít nhất một món ăn mà bé thích trong mỗi bữa ăn.
– Để con tự lựa chọn món con thích ăn.
3. Cho trẻ ăn đúng giờ và ăn cùng gia đình:
– Đặt quy tắc cho con về thời gian ăn.
– Ăn cùng gia đình để tạo bầu không khí vui vẻ.
4. Chia nhỏ khẩu phần ăn:
– Chia bữa ăn thành nhiều phần và cho bé ăn từng chút một.
5. Chọn thực phẩm lành mạnh cho bữa phụ:
– Cho bé ăn sữa chua, trái cây, bánh ít ngọt trong các bữa phụ.
6. Không cho trẻ uống quá nhiều trước và trong khi ăn:
– Trẻ sẽ có cảm giác no và không muốn ăn.
7. Khuyến khích trẻ biếng ăn vào bếp cùng mẹ:
– Cho trẻ tham gia vào việc chuẩn bị bữa ăn.
8. Đảm bảo bữa ăn đầy đủ dưỡng chất:
– Kẽm có thể giúp kích thích sự thèm ăn ở trẻ.
9. Cho trẻ vận động đầy đủ:
– Khuyến khích trẻ vận động hàng ngày.