Trẻ sơ sinh (0 – 1 tháng tuổi)
1. Chưa có nhịp sinh học:
* Trẻ sơ sinh cần thời gian để phát triển nhịp sinh học điều chỉnh giấc ngủ.
* Bố mẹ nên tạo lịch trình ngủ-thức cố định, bao gồm các hoạt động trước khi ngủ như hát ru hoặc tắm.
2. Tư thế ngủ không đúng:
* Phản xạ Moro (co thắt cơ bất ngờ) có thể khiến trẻ giật mình khi nằm ngửa.
* Sử dụng đồ ngủ dạng kén hoặc khăn quấn để giữ yên tay chân của trẻ.
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (2 – 3 tháng tuổi)
1. Đói:
* Bao tử của trẻ nhỏ nhanh đói, vì vậy cần cho bú hoặc ăn thường xuyên.
* Cho bú hoặc ăn gần giờ ngủ có thể giúp ngăn ngừa cơn đói làm trẻ quấy khóc.
2. Khủng hoảng ngủ:
* Trẻ trải qua các đợt khủng hoảng ngủ khi trải qua giai đoạn phát triển vượt bậc.
* Trong thời gian này, trẻ có thể khó chịu, ngủ ít và thức giấc thường xuyên.
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (4 – 6 tháng tuổi)
1. Giờ đi ngủ không phù hợp:
* Nhu cầu ngủ của trẻ thay đổi theo từng giai đoạn phát triển.
* Điều chỉnh giờ ngủ dựa trên nhu cầu của trẻ, chẳng hạn như cho trẻ ngủ ngay sau khi ăn hoặc chơi một chút trước khi ngủ.
2. Không thích ngủ một mình:
* Trẻ cảm thấy an toàn hơn khi có người bên cạnh.
* Cho trẻ ngủ chung hoặc bật tiếng ồn trắng để giúp trẻ dễ chìm vào giấc ngủ.
3. Mọc răng:
* Mọc răng có thể gây đau và sốt, ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.
* Cho trẻ ngậm khăn ẩm mát hoặc núm vú giả được làm mát để giảm đau.
Các lý do khác
1. Kích thích quá mức:
* Tránh cho trẻ tiếp xúc với quá nhiều người và tình huống trước giờ ngủ.
* Giới hạn tương tác xã hội để giúp trẻ bình tĩnh và dễ ngủ hơn.
2. Không gian ngủ không thoải mái:
* Tạo không gian ngủ tối, yên tĩnh và thoải mái bằng cách sử dụng rèm cản sáng và máy tạo tiếng ồn trắng.
* Mô phỏng môi trường trong bụng mẹ bằng cách sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng hoặc khăn quấn.
