Các Món Ăn An Toàn Cho Trẻ Tập Ăn Bốc
1. Bánh Mì Nướng Bơ
– Cắt thành miếng hạt lựu nhỏ
– Giúp giảm ngứa nướu và cung cấp năng lượng
2. Trái Cây
– Cắt nhỏ thành miếng vừa miệng
– Cung cấp chất xơ và vitamin thiết yếu
– Các loại trái cây phù hợp: chuối, nho, lê, thanh long
3. Rau Củ
– Hấp, nướng hoặc luộc chín
– Thái nhỏ thành miếng dễ cầm
– Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ
4. Phô Mai
– Bắt đầu với phô mai mềm, tăng dần độ cứng
– Cắt nhỏ thành khối vuông hoặc thanh
– Cung cấp protein và canxi
5. Thịt Băm
– Băm nhỏ và chế biến kỹ
– Cung cấp protein và sắt
– Chọn thịt từ nguồn uy tín và chế biến đúng cách
6. Bánh Quy
– Chọn bánh quy làm từ bột mì nguyên cám
– Bẻ nhỏ để trẻ dễ cầm
– Cung cấp năng lượng và chất xơ
7. Ngũ Cốc
– Chứa carbohydrate phức tạp, cung cấp năng lượng
– Thêm chuối, táo hoặc bí đỏ để tăng hương vị
8. Mì, Nui
– Luộc chín và cắt ngắn
– Cung cấp carbohydrate và dễ cầm nắm
9. Các Loại Đậu
– Luộc chín và nghiền hạt đậu
– Cung cấp protein, chất xơ và giảm nguy cơ hóc
10. Bánh Bông Lan
– Cắt nhỏ thành miếng vừa miệng
– Cung cấp năng lượng và vị ngọt tự nhiên
11. Cá
– Chọn cá có phi lê, không xương
– Luộc, hấp hoặc nướng chín
– Cắt thành miếng nhỏ để trẻ dễ cầm
Lưu Ý Quan Trọng
- Tập cho trẻ ăn bốc từ từ, bắt đầu với các bữa nhỏ.
- Cho trẻ ăn từng chút một, tránh nhồi nhét quá nhiều thức ăn.
- Đặt trẻ ngồi vào ghế ăn khi cho ăn.
- Thay đổi thực đơn thường xuyên, mỗi 4 ngày giới thiệu một món ăn mới.
- Chọn thức ăn có vị ngọt tự nhiên hoặc ít đường.
- Đọc kỹ thông tin trên bao bì sản phẩm để biết thành phần và cách chế biến.
- Kiên trì và không nản lòng nếu trẻ không ăn bốc ngay.
- Tránh cho trẻ ăn các loại thực phẩm sau:
- Rau sống hoặc trái cây cứng
- Bắp rang, bánh ngọt, khoai tây chiên
- Miếng thịt hoặc phô mai quá lớn
- Kẹo dẻo, nho và sơ ri nguyên trái
- Kẹo cứng, kẹo cao su
- Dâu tây, lòng trắng trứng và cà chua (gây dị ứng)
- Nho khô và trái cây sấy khô khác
- Rau câu
- Bánh mì chưa cắt nhỏ
