Trà Hoa Cúc Mật Ong: Lợi Ích Sức Khỏe, Cách Pha và Lưu Ý

Trà hoa cúc mật ong được pha từ hoa cúc chi, một loại hoa có nhiều công dụng dược lý. Kết hợp với mật ong, loại trà này mang lại những lợi ích sau:

An thần và hỗ trợ giấc ngủ: Hoa cúc có chứa các chất giúp làm dịu thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Chống oxy hóa: Trà hoa cúc mật ong giàu flavonoid, giúp chống lại các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
Chống viêm và kháng khuẩn: Bisabolol trong hoa cúc có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa và điều trị các bệnh ngoài da, dị ứng.
Giảm cholesterol và ngăn ngừa xơ vữa động mạch: Flavonoid trong hoa cúc giúp kiểm soát tình trạng tăng mỡ máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường: Trà hoa cúc có thể giúp ổn định lượng đường trong máu và phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường.
Bảo vệ gan: Trà hoa cúc có tác dụng bảo vệ gan khỏi các tổn thương do độc tố.
Hỗ trợ phòng chống ung thư: Apigenin trong hoa cúc có khả năng ức chế sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư.

Nguyên liệu:

Cách pha:

Nếu dùng bột hoa cúc khô: Đổ bột hoa cúc vào nước sôi, khuấy đều trong 30 giây. Lọc cặn để lấy phần nước trà, sau đó thêm mật ong và khuấy đều.
Nếu dùng bông cúc khô: Cho bông cúc vào ấm trà cùng với nước sôi. Ủ trà trong 5 phút, sau đó thêm mật ong.

Sử dụng đúng liều lượng, không uống quá nhiều.
Uống ngay sau khi pha, tránh để lâu gây thiu.
Không uống khi bụng đói hoặc quá no.
Uống trà hoa cúc mật ong vào buổi tối hoặc sáng sớm để có hiệu quả tốt nhất.
Chọn mua hoa cúc đúng loại, tại nơi uy tín để đảm bảo chất lượng.
Chọn mua mật ong tự nhiên, hữu cơ.
Người bệnh tiểu đường cần thận trọng khi sử dụng mật ong.
Những đối tượng sau không nên sử dụng trà hoa cúc mật ong: trẻ em dưới 1 tuổi, phụ nữ mang thai, người bị dị ứng với các thành phần trong trà.
Thận trọng khi sử dụng trà hoa cúc nếu bạn đang bị sốt, sử dụng thuốc chống đông máu, bị huyết áp thấp hoặc đang cho con bú.