Trà Hoa Cúc là Gì?
Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc được pha chế từ hoa cúc khô. Loại hoa này, có tên khoa học là Chrysanthemum Indicum, có vị đắng, cay và tính mát, được sử dụng trong y học cổ truyền để thanh nhiệt, giải độc, bổ não và chữa suy nhược thần kinh.
9 Tác Dụng Sức Khỏe Của Trà Hoa Cúc
1. Cải Thiện Sức Khỏe Tim Mạch
Trà hoa cúc chứa nhiều flavone, một loại chất chống oxy hóa giúp giảm huyết áp và mức cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
2. Giảm Cảm Lạnh
Tính mát của trà hoa cúc giúp hạ sốt, giảm sưng tấy và nhức đầu do cảm lạnh.
3. Làm Dịu Phát Ban
Trà hoa cúc có tác dụng giải nhiệt, giúp giảm phát ban do nóng trong người.
4. Cải Thiện Sức Khỏe Đôi Mắt
Chất chống oxy hóa trong trà hoa cúc bảo vệ đôi mắt khỏi các tác hại của ánh sáng xanh và cải thiện thị lực.
5. Ngăn Ngừa Ung Thư
Apigenin, một hợp chất trong trà hoa cúc, có khả năng ngăn ngừa tế bào ung thư lan rộng và tăng hiệu quả của thuốc trị ung thư.
6. Trị Mất Ngủ, Hạ Huyết Áp
Trà hoa cúc có tác dụng an thần, giúp cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng.
7. Tiêu Độc, Nhuận Gan
Trà hoa cúc kết hợp với các loại thảo mộc khác như hoa kim ngân và bồ công anh giúp giải độc, nhuận gan và cải thiện sức khỏe làn da.
8. Chữa Đau Bụng Kinh
Trà hoa cúc làm giảm co thắt cơ tử cung, giúp giảm đau bụng kinh.
9. Ngăn Ngừa Đái Tháo Đường
Chất trong trà hoa cúc giúp điều chỉnh glucose và insulin trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Thời Điểm Thích Hợp Để Uống Trà Hoa Cúc
Thời điểm lý tưởng để uống trà hoa cúc là:
- Khi vừa thức dậy
- Sau bữa ăn ít nhất 30 phút
- Trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút
Lưu Ý
Mặc dù có nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng không nên lạm dụng trà hoa cúc. Phụ nữ mang thai nên thận trọng khi sử dụng. Không dùng trà hoa cúc để uống thuốc hoặc khi đang đói bụng.
