Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà
1. Cải thiện tiêu hóa
* Làm dịu dạ dày
* Điều hòa tiêu hóa
* Giảm tiêu chảy và táo bón
* Hỗ trợ hội chứng ruột kích thích
2. Chữa hôi miệng
* Giảm mùi hôi miệng do thức ăn
* Tiêu diệt vi trùng và vi khuẩn gây hôi miệng
3. Chữa cảm lạnh và cúm
* Làm dịu đau họng
* Mở đường thở
* Giảm nghẹt mũi
* Tăng cường hệ miễn dịch
* Hạ sốt
4. Cải thiện nhận thức và tập trung tinh thần
* Tăng cường trí nhớ
* Tăng sự tỉnh táo
* Cải thiện sự tập trung
5. Ngăn ngừa chứng nôn mửa
* Điều trị buồn nôn
* Ngăn ngừa nôn mửa
* Giảm say tàu xe và say sóng
6. Giảm stress
* Làm thư giãn
* Cân bằng tinh thần
* Nâng cao cảm xúc
7. Tốt cho da và tóc
* Trị gàu
* Giảm mẩn đỏ do mụn trứng cá
* Ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông
Tác dụng phụ của trà bạc hà và ai nên tránh dùng loại trà này?
1. Tác dụng phụ:
* Có thể gây trào ngược axit ở những người bị bệnh trào ngược axit
* Không nên dùng cho phụ nữ mang thai có tiền sử sảy thai
* Hạn chế dùng cho phụ nữ cho con bú vì dầu bạc hà có thể gây khó thở cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
* Có thể tương tác với một số loại thuốc
2. Ai nên tránh dùng:
* Người bị trào ngược axit
* Phụ nữ mang thai
* Phụ nữ cho con bú
* Người đang dùng thuốc điều trị chứng ợ nóng, trào ngược axit, huyết áp hoặc đái tháo đường
Cách pha trà bạc hà tươi
Thành phần:
* Nước nóng già: 400ml
* Lá bạc hà tươi: 15 lá
* Đường (hoặc mật ong): 2 thìa cà phê (tùy chọn)
Cách làm:
1. Rửa sạch lá bạc hà, cho vào bình pha.
2. Đun nước nóng già, để nguội 5-6 phút.
3. Đổ nước nóng vào bình, đậy nắp và ủ từ 5-7 phút.
4. Rót ra ly và thưởng thức, cho thêm đường hoặc mật ong nếu thích.
