Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà
1. Làm dịu dạ dày
* Tinh dầu bạc hà làm thư giãn cơ dạ dày, giảm viêm và đau.
* Kích thích tiết dịch dạ dày, cải thiện tiêu hóa.
2. Cải thiện tiêu hóa
* Menthol tăng cường tiết mật, giúp tiêu hóa thức ăn.
* Giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, tiêu chảy và táo bón.
3. Chữa hôi miệng
* Tính chất sạch sẽ, tươi mát của bạc hà chống lại nguyên nhân gây hôi miệng.
* Các hợp chất kháng khuẩn tiêu diệt vi khuẩn và vi trùng gây mùi hôi.
4. Chữa cảm lạnh và cúm
* Hợp chất trong trà bạc hà giúp chống lại cảm lạnh, tăng cường hệ miễn dịch.
* Làm dịu đau họng, mở đường thở và giảm nghẹt mũi.
* Tăng lưu thông, cho phép các tế bào bạch cầu chống lại virus và vi khuẩn.
5. Hạ sốt
* Menthol giúp hạ nhiệt bằng cách thúc đẩy đổ mồ hôi.
* Chất lỏng trong trà giúp đào thải độc tố, loại bỏ nguyên nhân gây sốt.
* Giảm đau nhức do sốt.
6. Cải thiện nhận thức và tập trung
* Bạc hà kích thích vùng hồi hải mã, cải thiện trí nhớ và sự tỉnh táo.
* Tăng cường sự sảng khoái, giúp tập trung mà không cần đến chất kích thích.
7. Ngăn ngừa chứng nôn mửa
* Tính chất chống co thắt giúp điều trị buồn nôn.
* Mùi hương dễ chịu ức chế cảm giác buồn nôn.
* Giảm cảm giác say tàu xe hoặc say sóng.
8. Giảm căng thẳng
* Bạc hà có đặc tính an thần, giúp thư giãn và cân bằng tinh thần.
* Giảm viêm, tạo trạng thái bình tĩnh.
* Không chứa caffeine, có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày.
9. Tốt cho da và tóc
* Chống gàu, giảm ngứa và làm dịu da đầu.
* Giảm mẩn đỏ do mụn trứng cá.
* Ngăn ngừa tích tụ vi khuẩn gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Cách pha trà bạc hà tươi
Thành phần:
* 400ml nước nóng già
* 15 lá bạc hà tươi
* 2 thìa cà phê đường hoặc mật ong (tùy chọn)
Cách làm:
1. Rửa sạch lá bạc hà.
2. Cho lá bạc hà vào bình pha.
3. Đổ nước nóng vào bình, đậy nắp và ủ trong 5-7 phút.
4. Rót ra ly và thưởng thức.
Tác dụng phụ của trà bạc hà và ai nên tránh dùng
Tác dụng phụ:
- Có thể gây trào ngược axit.
- Không phù hợp với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
Ai nên tránh dùng:
- Người bị trào ngược axit.
- Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
- Người dùng thuốc điều trị chứng ợ nóng, trào ngược axit, huyết áp hoặc đái tháo đường (tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng).
