Tinh dầu sả chanh: Lợi ích sức khỏe và cách làm tại nhà

Lợi ích của tinh dầu sả chanh

1. Khử mùi:

Tinh dầu sả chanh có hương thơm tươi mát, giúp khử mùi hôi trong không khí, đặc biệt hữu ích sau khi nấu ăn hoặc trong những không gian ám mùi.

2. Tốt cho da:

Tinh dầu sả chanh có đặc tính sát trùng và làm se, giúp làm sáng da, giảm kích ứng và cải thiện sức khỏe làn da tổng thể.

3. Tốt cho tóc:

Tinh dầu sả chanh giúp củng cố nang tóc, giảm rụng tóc và ngứa da đầu. Bạn có thể thêm một vài giọt vào dầu gội đầu hoặc xịt tinh dầu pha loãng lên tóc.

4. Xua đuổi côn trùng:

Hàm lượng citral và geraniol cao trong tinh dầu sả chanh có tác dụng đuổi muỗi và côn trùng. Bạn có thể xông phòng, nhỏ vào góc phòng hoặc xịt lên lông thú cưng để bảo vệ khỏi côn trùng.

5. Giảm căng thẳng và lo lắng:

Hương thơm dễ chịu của tinh dầu sả chanh giúp làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng và lo lắng. Bạn có thể xông phòng hoặc thêm một vài giọt vào trà để tận hưởng tác dụng thư giãn của nó.

6. Giảm đau cơ:

Tinh dầu sả chanh có khả năng cải thiện lưu thông máu và giảm đau cơ. Pha loãng tinh dầu với dầu nền và xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng bị đau trước khi đi ngủ.

7. Hỗ trợ tiêu hóa:

Các thành phần hóa học trong tinh dầu sả chanh giúp hỗ trợ chức năng tiêu hóa khỏe mạnh. Bạn có thể thêm vài giọt vào thực phẩm hoặc đồ uống hoặc sử dụng sả cây trong các món ăn.

8. Giảm đau đầu và đau nửa đầu:

Tinh dầu sả chanh có thể làm dịu hệ thần kinh, giảm đau đầu và đau nửa đầu. Trộn tinh dầu sả chanh với dầu oải hương hoặc dầu nền khác và massage nhẹ nhàng lên thái dương.

9. Tăng cường hệ miễn dịch:

Nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy tinh dầu sả chanh có thể làm giảm các cytokine gây viêm trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm bệnh.