Tinh dầu hoa sen: Lợi ích sức khỏe và sắc đẹp

Lợi ích cho da

• Tinh dầu hoa sen chứa các thành phần giúp dưỡng ẩm, làm sáng và mịn da.
• Thêm một giọt tinh dầu hoa sen vào kem dưỡng da hoặc dầu massage để cải thiện sắc tố da và độ mịn màng.

Giảm căng thẳng

• Hương thơm ngọt ngào của tinh dầu hoa sen giúp thư giãn tâm trí và giảm căng thẳng.
• Xoa bóp cơ thể bằng dầu hoa sen pha loãng hoặc khuếch tán hương hoa sen trong phòng để giải tỏa căng thẳng.

Điều hòa huyết áp

• Các hợp chất trong tinh dầu hoa sen giúp thư giãn các mạch máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp.
• Pha loãng 1 giọt tinh dầu hoa sen với 2 muỗng canh dầu dừa và massage để hỗ trợ giảm huyết áp.

Hỗ trợ hít thở sâu

• Mùi hương thanh khiết của hoa sen tạo điều kiện cho quá trình hít thở sâu, giúp bình tĩnh và tập trung.
• Khuếch tán tinh dầu hoa sen trong không gian rộng rãi để tăng khả năng tập trung vào hơi thở.

Trị mụn

• Tinh dầu hoa sen có đặc tính làm se, kháng khuẩn và chống viêm giúp giảm mụn sưng viêm.
• Pha loãng 1-2 giọt tinh dầu hoa sen trong 2 muỗng canh dầu jojoba và thoa lên vùng da bị mụn.

Cải thiện giấc ngủ

• Hương thơm của tinh dầu hoa sen giúp giảm lo lắng và tạo cảm giác thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ.
• Trộn 1 giọt tinh dầu hoa sen với 3-4 giọt tinh dầu oải hương và 2 muỗng canh dầu hạt nho hoặc dầu hạnh nhân để massage chân trước khi đi ngủ.

Lưu ý

• Bảo quản tinh dầu ở nơi thoáng mát, tránh xa tầm tay trẻ em.
• Không dùng tinh dầu hoa sen nguyên chất trực tiếp lên da. Luôn pha loãng với dầu nền trước khi sử dụng.