Lợi Ích Sức Khỏe của Tinh Dầu Hoa Hồng
1. Giảm Căng Thẳng và Lo Âu
Theo nghiên cứu năm 2009, tinh dầu hoa hồng có tác dụng làm dịu và thư giãn tâm trí. Nó giúp điều hòa nhịp thở, huyết áp và giảm mức độ căng thẳng.
2. Cải Thiện Giấc Ngủ
Tinh dầu hoa hồng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nghiên cứu cho thấy những người sử dụng tinh dầu hoa hồng thường xuyên ngủ sâu hơn.
3. Giảm Bớt Lo Lắng
Tinh dầu hoa hồng có khả năng giảm bớt lo lắng. Bạn có thể sử dụng nó trong bồn tắm, xông tinh dầu hoặc thoa lên da.
4. Giảm Nhẹ Triệu Chứng Mãn Kinh
Tinh dầu hoa hồng giúp cân bằng cảm xúc và làm dịu các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm và thay đổi tâm trạng.
5. Giảm Đau Bụng Kinh
Kết hợp tinh dầu hoa hồng với tinh dầu hoa oải hương, quế hoặc đinh hương để massage bụng có thể giúp giảm đau bụng kinh đáng kể.
Lợi Ích Làm Đẹp của Tinh Dầu Hoa Hồng
1. Dưỡng Ẩm Da
Tinh dầu hoa hồng là một chất dưỡng ẩm tuyệt vời, giúp giữ ẩm cho da mà không gây nhờn rít.
2. Làm Sạch Da
Tinh dầu hoa hồng có đặc tính kháng khuẩn, giúp làm sạch da và ngăn ngừa mụn.
3. Chống Lão Hóa
Tinh dầu hoa hồng chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây lão hóa.
Cách Làm Tinh Dầu Hoa Hồng Tại Nhà
Nguyên Liệu:
- 1/2 cốc dầu không mùi (dầu hạnh nhân hoặc dầu hạt mơ)
- 20 cánh hoa hồng
Quy Trình:
- Sơ Chế Cánh Hoa Hồng:
- Rửa sạch cánh hoa bằng nước lạnh.
-
Để khô tự nhiên trên khăn giấy.
-
Lấy Tinh Dầu:
- Đặt cánh hoa vào túi nhựa và đập nhẹ để làm giập.
- Cho cánh hoa và dầu không mùi vào lọ thủy tinh.
- Lắc mạnh để giải phóng dầu.
- Để trong 24 giờ.
- Lọc lấy dầu và loại bỏ cánh hoa.
- Lặp lại với 10 cánh hoa còn lại.
- Để trong 24 giờ.
- Lọc lại dầu vào lọ thủy tinh tối màu.
Lưu Ý:
- Sử dụng cánh hoa hồng tươi, sạch và ít thuốc trừ sâu nhất có thể.
- Tinh dầu hoa hồng có hạn sử dụng 1 năm kể từ ngày sản xuất.
- Tránh sử dụng tinh dầu hoa hồng nếu bạn bị dị ứng với hoa hồng.
- Không sử dụng tinh dầu hoa hồng cho trẻ em hoặc vật nuôi.
