Tác dụng của tinh dầu hoa hồng đối với sức khỏe
Giảm căng thẳng và lo lắng
Theo một nghiên cứu năm 2009, những người hít tinh dầu hoa hồng có xu hướng bình tĩnh và thư giãn hơn so với những người dùng giả dược. Tinh dầu này tác động lên hệ thống limbic, vùng não kiểm soát cảm xúc và hệ thần kinh, tạo ra hiệu ứng thư giãn và giảm căng thẳng.
Cải thiện giấc ngủ
Tinh dầu hoa hồng có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Một thử nghiệm với 60 người cho thấy những người được chăm sóc bằng tinh dầu hoa hồng có giấc ngủ sâu hơn.
Giảm nhẹ triệu chứng mãn kinh
Tinh dầu hoa hồng giúp cân bằng cảm xúc ở phụ nữ mãn kinh. Khi hít hoặc sử dụng tinh dầu này thường xuyên, họ có xu hướng bình tĩnh và kiểm soát cảm xúc tốt hơn.
Tác dụng của tinh dầu hoa hồng đối với sắc đẹp
Làm dịu da
Tinh dầu hoa hồng là một chất dưỡng ẩm tuyệt vời, giúp làm mềm và mịn da. Nó cũng có đặc tính chống viêm, giúp giảm mẩn đỏ và kích ứng da.
Giảm đau bụng kinh
Kết hợp tinh dầu hoa hồng với các loại tinh dầu khác như hoa oải hương, quế hoặc đinh hương có thể giúp giảm đau bụng kinh đáng kể.
Cách làm tinh dầu hoa hồng tại nhà
Nguyên liệu:
- 1/2 cốc (khoảng 120ml) dầu không mùi (dầu hạnh nhân hoặc dầu hạt mơ)
- 20 cánh hoa hồng
Quy trình:
- Sơ chế cánh hoa hồng:
- Rửa sạch cánh hoa hồng trong nước lạnh để loại bỏ côn trùng và bụi bẩn.
-
Để khô tự nhiên trên khăn giấy trong khoảng 1 giờ.
-
Lấy tinh dầu:
- Đặt 10 cánh hoa vào túi nhựa kín và đập nhẹ để làm giập cánh hoa.
- Đổ cánh hoa và dầu không mùi vào lọ thủy tinh và lắc mạnh trong 1 phút.
- Để lọ ở nơi thoáng mát trong vòng 24 giờ.
- Lọc lấy dầu và loại bỏ cánh hoa.
- Thả 10 cánh hoa còn lại vào lọ dầu và để trong phòng tối trong 24 giờ.
- Lọc lấy dầu vào lọ thủy tinh tối màu.
Lưu ý:
- Sử dụng lọ thủy tinh tối màu để bảo quản tinh dầu tránh ánh sáng mặt trời.
- Tinh dầu hoa hồng có hạn sử dụng 1 năm kể từ ngày sản xuất.
- Tránh xa tầm tay trẻ em và vật nuôi.
