Lợi ích của tinh dầu chanh
Tinh dầu chanh được chiết xuất từ vỏ chanh, chứa nhiều thành phần có lợi như vitamin C, chất chống oxy hóa và chất kháng khuẩn. Nhờ đó, tinh dầu chanh mang lại những lợi ích sau:
1. Cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng:
Các nghiên cứu đã chứng minh tinh dầu chanh có tác dụng làm dịu tâm trạng, giảm lo lắng và căng thẳng. Hương thơm tươi mát của chanh giúp kích thích giải phóng endorphin, tạo cảm giác thư giãn và lạc quan.
2. Giảm buồn nôn trong thai kỳ:
Liệu pháp mùi hương với tinh dầu chanh có thể giúp giảm buồn nôn và nôn trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Mùi hương của chanh có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm các cơn buồn nôn.
3. Cải thiện sức khỏe làn da:
Tinh dầu chanh có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và làm sáng da. Nó cũng có thể giúp làm dịu các bệnh về da như chàm và nấm.
4. Giảm đau:
Tác dụng làm dịu của tinh dầu chanh có thể giúp giảm đau tự nhiên. Nó có thể làm giảm đau đầu, đau cơ và đau bụng.
5. Cải thiện sự tỉnh táo và tập trung:
Mùi hương của tinh dầu chanh giúp tăng cường chức năng não, cải thiện sự tỉnh táo và tập trung. Nó cũng có thể giúp cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
6. Thúc đẩy chữa lành vết thương:
Vitamin C và chất chống oxy hóa trong tinh dầu chanh giúp thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Nó có thể ngăn ngừa nhiễm trùng và giúp vết thương mau lành hơn.
Cách sử dụng tinh dầu chanh
Có hai cách phổ biến để sử dụng tinh dầu chanh:
1. Khuếch tán:
Nhỏ 3-4 giọt tinh dầu chanh vào máy khuếch tán để lan tỏa hương thơm vào không khí. Khuếch tán tinh dầu chanh có thể tạo ra bầu không khí thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
2. Bôi lên da:
Pha loãng tinh dầu chanh với dầu nền như dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba trước khi bôi lên da. Tinh dầu chanh có thể giúp dưỡng ẩm, làm sáng da và giảm mụn.
Cách tự làm tinh dầu chanh
Phương pháp 1:
- Chuẩn bị nồi lớn, tô sạch, 3 quả chanh
- Tách vỏ chanh, thái nhỏ
- Đổ nước lọc vào nồi, ngập 1/3 vỏ chanh
- Đặt tô sạch vào giữa nồi
- Đun sôi nước, sau đó vặn nhỏ lửa và đậy ngược vung
- Đặt đá lạnh lên vung để ngưng tụ tinh dầu vào tô
- Đun trong 30 phút, phần tinh dầu ngưng tụ trong tô là thành phẩm
Phương pháp 2:
- Gọt vỏ chanh, vắt lấy tinh dầu vào khay nước sạch
- Đổ dung dịch vào chai thủy tinh
- Tinh dầu sẽ nổi lên trên mặt nước
- Úp ngược chai, phần nước chảy xuống đáy
- Mở nắp chai từ từ để nước chảy hết, giữ lại tinh dầu nguyên chất
