Quả Sơn Trà Là Quả Gì?
Quả sơn trà là quả của cây sơn trà, một loại cây thân gỗ nhỏ có nguồn gốc từ Trung Quốc. Ở Việt Nam, cây sơn trà được tìm thấy ở các tỉnh miền núi phía Bắc. Quả có màu đỏ hoặc vàng, hình cầu, ăn được.
Thành Phần Dinh Dưỡng Trong Quả Sơn Trà
Quả sơn trà là một loại quả mọng giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, bao gồm:
– Vitamin A: Bảo vệ mắt và làn da
– Vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch
– Vitamin E: Bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do
– Kali: Điều hòa huyết áp
– Magie: Giảm căng thẳng và mệt mỏi
– Chất xơ: Cải thiện tiêu hóa và giảm cholesterol
– Chất chống oxy hóa: Bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật
Cách Sử Dụng Quả Sơn Trà
Quả sơn trà có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau:
– Ăn tươi
– Ngâm rượu
– Sấy khô
– Đun nước uống
Tác Dụng Của Quả Sơn Trà Đối Với Sức Khỏe
Trong Đông y, quả sơn trà được coi là một loại thuốc quý, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm:
– Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Giãn mạch, tăng lưu thông máu, điều hòa nhịp tim.
– Hỗ trợ tiêu hóa: Kích thích tiêu hóa, giảm táo bón và đầy bụng.
– Hỗ trợ giảm cân: Giảm cholesterol và mỡ máu.
– Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch: Chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
– Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi: Có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
– Kháng khuẩn: Ức chế trực khuẩn liên cầu beta và tụ cầu vàng.
Liều Dùng Quả Sơn Trà
Liều lượng sử dụng quả sơn trà theo Đông y:
– Sắc thuốc: 3-10g/ngày
– Ngâm rượu: 20-30ml/ngày
– Cao loãng: 20-30 giọt/ngày
Những Bài Thuốc Từ Quả Sơn Trà
Lưu ý: Những thông tin sau chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị chữa bệnh. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn và điều trị đúng cách.
- Điều trị ăn uống không tiêu: Sắc 10g sơn tra, 6g chỉ thực, 5g trần bì, 2g hoàng liên với 6 chén nước. Đun cạn còn 2 chén.
- Điều trị tiêu chảy: Tán 10g sơn tra thành bột mịn, pha với nước sôi để uống.
- Điều trị tiêu chảy ở trẻ em: Nấu siro từ quả sơn tra, cho trẻ dùng 5-10ml/lần, 3 lần/ngày.
- Chữa ợ chua, ợ hơi, ợ nóng: Sắc 20g sơn tra sống và 20g sơn tra sao vàng thành nước để uống.
- Điều trị kiết lỵ mới phát: Sắc 30g sơn tra với nước, cho thêm 30g đường mía, sắc đến khi đặc quánh.
- Bài thuốc chữa huyết áp thấp: Tán mịn sơn tra và ty thế, uống với nước sắc lá ngải cứu.
- Bài thuốc điều trị lipid máu cao: Trộn sơn tra và mạch nha cô đặc, dùng 30g/lần, 2 lần/ngày trong 14 ngày.
