Nguyên nhân gây ho, ngứa cổ họng
Ho là một phản xạ tự nhiên giúp cơ thể loại bỏ dị vật và chất nhầy khỏi đường hô hấp. Ngứa cổ họng thường đi kèm với ho, gây ra cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Các nguyên nhân phổ biến gây ho, ngứa cổ họng bao gồm:
- Chất kích thích và dị ứng (ví dụ: khói, bụi, phấn hoa)
- Thuốc (ví dụ: thuốc ức chế men chuyển)
- Cảm lạnh, cúm, viêm xoang
- Viêm phế quản, viêm phổi
- Hen suyễn, dị ứng
- Bệnh trào ngược dạ dày – thực quản
- Chảy dịch mũi sau
Tác dụng của gừng đối với ho, ngứa cổ họng
Theo y học cổ truyền, gừng có tính ấm, vị cay nồng, có tác dụng tán hàn, tiêu viêm, giảm ho, nhuận phế. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng thành phần gingerols trong gừng có khả năng ức chế vi khuẩn và virus, giảm viêm và giảm ho.
Cách sử dụng gừng để chữa ho, ngứa cổ họng
1. Trà gừng mật ong
- Thái lát 1 củ gừng tươi, cho vào ấm và thêm 200ml nước sôi.
- Hãm trong 15 phút, sau đó thêm 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
- Uống khi trà còn ấm và nhai ba lát gừng trong 10 phút.
2. Trà gừng hồi quế húng quế
- Kết hợp gừng với hồi, quế và húng quế để sắc nước uống.
- Bài thuốc này giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và ngứa rát.
3. Kẹo gừng mật ong
- Trộn bột gừng khô với mật ong để làm kẹo.
- Đây là một cách an toàn và hiệu quả để giảm ho, ngứa cổ họng tại nhà.
Các biện pháp tự nhiên khác
Ngoài gừng, một số nguyên liệu tự nhiên khác cũng có tác dụng giảm ho, ngứa cổ họng:
1. Nghệ
- Chứa thành phần chống viêm và kháng khuẩn, giúp giảm ho và ngứa cổ họng.
- Hòa tan 1 thìa cà phê bột nghệ trong 200ml nước ấm, thêm 3 thìa cà phê mật ong và uống khi còn ấm.
2. Lá hẹ
- Chứa hợp chất kháng khuẩn và vitamin C, giúp làm ấm phổi và giảm ho.
- Chưng cách thủy 200g lá hẹ tươi với 50g đường phèn trong 15-20 phút. Chắt lấy nước cốt và uống 3-4 thìa cà phê mỗi lần.
3. Tinh dầu khuynh diệp
- Đun sôi 1,5 lít nước lọc, thêm tinh dầu khuynh diệp và khuấy đều.
- Xông hơi mũi, họng trong 15 phút để giảm các triệu chứng khó chịu.
Biện pháp phòng ngừa
Để ngăn ngừa ho, ngứa cổ họng tái phát, hãy thực hiện các biện pháp sau:
- Uống nhiều nước ấm
- Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
- Tránh đồ lạnh, đồ uống có cồn và nước có ga
- Không hút thuốc và tránh khói thuốc
- Vệ sinh răng miệng đúng cách
- Giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ
- Tránh tiếp xúc với các chất kích thích
- Vệ sinh nhà cửa thường xuyên
- Sử dụng máy lọc không khí và máy tạo độ ẩm
- Tập thể dục thường xuyên
