Cây xô thơm: Lợi ích, cách dùng, tác dụng phụ và lưu ý

Lợi ích của cây xô thơm

• Giảm căng thẳng và lo lắng: Cây xô thơm có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng và lo lắng.
• Điều hòa nội tiết tố: Cây xô thơm chứa các phytoestrogen giúp cân bằng nồng độ hormone, đặc biệt là estrogen.
• Cải thiện giấc ngủ: Tinh dầu xô thơm có tác dụng an thần, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Tăng cường lưu thông máu: Cây xô thơm giúp mở rộng mạch máu, tăng cường lưu thông máu.
• Bảo vệ tim mạch: Các chất chống oxy hóa và chống viêm trong cây xô thơm giúp bảo vệ tim mạch và giảm huyết áp.
• Giảm đau bụng kinh: Tinh dầu xô thơm có tác dụng giảm đau bụng kinh.
• Chống nhiễm trùng: Cây xô thơm có đặc tính kháng khuẩn và chống nấm.

Cách dùng cây xô thơm

• Hít thở mùi hương: Khuếch tán hoặc hít trực tiếp tinh dầu xô thơm.
• Massage: Pha loãng tinh dầu xô thơm với dầu nền và massage lên da.
• Tắm ngâm: Thêm tinh dầu xô thơm vào nước tắm.
• Dùng như trà: Pha trà từ lá xô thơm khô.

Tác dụng phụ của cây xô thơm

• Buồn ngủ: Cây xô thơm có tác dụng an thần, có thể gây buồn ngủ.
• Kích ứng da: Tinh dầu xô thơm có thể gây kích ứng da khi tiếp xúc trực tiếp.
• Chóng mặt: Cây xô thơm có thể gây chóng mặt.
• Tăng chảy máu kinh nguyệt: Cây xô thơm có thể làm tăng chảy máu kinh nguyệt.
• Tương tác thuốc: Cây xô thơm có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc an thần và thuốc chống đông máu.

Lưu ý khi sử dụng cây xô thơm

• Không sử dụng cây xô thơm nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
• Không sử dụng tinh dầu xô thơm cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ.
• Không sử dụng cây xô thơm trước khi hoặc sau khi uống rượu.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào hoặc đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.