Bạch truật: Giới thiệu chung
Bạch truật, còn được gọi là Sơn khương hoặc Dương phu, là một loại cây thân thảo lâu năm thuộc họ Cúc. Cây có nguồn gốc từ Trung Quốc và được trồng phổ biến ở các nước Đông Á. Thân rễ của bạch truật được sử dụng làm thuốc, có vị đắng, ngọt, tính ấm, quy vào kinh tỳ và vị.
Tác dụng của bạch truật đối với sức khỏe
1. Tỳ vị hư nhược, ăn uống kém, tiêu chảy, táo bón: Bạch truật giúp kiện tỳ, ích khí, kích thích tiêu hóa, cải thiện tình trạng tiêu chảy và táo bón.
2. Mệt mỏi, suy nhược cơ thể: Bạch truật có tác dụng ích khí, bổ sung khí huyết, giảm mệt mỏi và suy nhược cơ thể.
3. Mồ hôi trộm, ra mồ hôi nhiều: Bạch truật giúp khu phong, chỉ hãn, giảm mồ hôi trộm và ra mồ hôi nhiều.
4. Động thai, an thai: Bạch truật có tác dụng an thai, giúp ổn định thai nhi và giảm nguy cơ sảy thai, sinh non.
5. Đau bụng, đau dạ dày: Bạch truật giúp kiện tỳ, hòa trung, giảm đau bụng và đau dạ dày.
Tác dụng của bạch truật trong làm đẹp
1. Làm trắng da: Bạch truật chứa các hoạt chất như flavonoid, triterpene và coumarin giúp ức chế sản sinh melanin, làm mờ các vết thâm, nám và tàn nhang.
2. Chống lão hóa: Bạch truật chứa các chất chống oxy hóa như vitamin E và beta-carotene giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da.
3. Giảm mụn: Bạch truật có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp giảm mụn trứng cá, mụn bọc và mụn mủ.
4. Chống nhăn: Bạch truật giúp tăng cường sản sinh collagen và elastin, giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm nếp nhăn.
5. Cấp ẩm cho da: Bạch truật chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp cấp ẩm cho da, giữ cho da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống.
Cách sử dụng bạch truật
Có nhiều cách sử dụng bạch truật để làm đẹp da và chữa bệnh, bao gồm:
1. Uống trà bạch truật: Pha 5g bạch truật với 200ml nước sôi, hãm trong 10 phút rồi uống.
2. Đắp mặt nạ bạch truật: Trộn 1 thìa bột bạch truật với 1 thìa sữa chua không đường và 1 lòng trắng trứng gà. Đắp hỗn hợp lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
3. Xông hơi với bạch truật: Cho 5g bạch truật vào nồi nước, đun sôi rồi đổ nước vào chậu, xông hơi trong 15-20 phút.
Các bài thuốc dân gian từ bạch truật
1. Bài thuốc trị tiêu chảy, đầy bụng, ăn uống kém: Bạch truật 12g, đảng sâm 12g, cam thảo 6g, bạch phục linh 10g. Sắc uống ngày 1 thang sau bữa ăn 2 tiếng.
2. Bài thuốc trị mồ hôi trộm: Bạch truật 12g, hoàng kỳ 12g, phù tiểu mạch 20g. Sắc uống ngày 1 thang.
3. Bài thuốc trị táo bón: Thăng ma 3g, sinh địa 30g, sinh bạch truật 60g. Sắc uống ngày 1 thang.
4. Bài thuốc trị mệt mỏi, suy nhược cơ thể: Bạch truật 12g, hoài sơn 12g, long nhãn 8g, táo nhân 8g, đẳng sâm 12g, ý dĩ 12g, liên nhục 12g, bá tử nhân 8g, kỷ tử 12g, đỗ đen sao 12g. Sắc uống ngày 1 thang chia làm 2 lần.
5. Bài thuốc trị an thai: Bạch truật 32g, đương quy, hoàng cầm, bạch thược, xuyên khung mỗi vị 64g. Sấy khô, tán nhuyễn thành bột. Pha 8-12g bột với rượu loãng để dùng.
Những lưu ý khi sử dụng bạch truật
- Không sử dụng bạch truật cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
- Không sử dụng bạch truật quá liều quy định.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng bạch truật.
- Bạch truật có thể tương tác với một số loại thuốc và thực phẩm.
