Vitamin và Khoáng Chất Thiết Yếu 1. Kẽm: – Khoáng chất cần thiết cho chức năng tế bào, bao gồm hệ miễn dịch, tổng hợp protein và DNA. – Giảm tiết dầu, có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. – Nguồn thực phẩm: hải sản, thịt đỏ, gia cầm, ngũ cốc ăn sáng. 2. […]