Thói quen chăm sóc da tốt nhất cho làn da hỗn hợp khỏe mạnh và rạng rỡ

Uống đủ nước

• Uống đủ nước không chỉ làm dịu cơn khát mà còn giúp giữ ẩm cho làn da, điều tiết lượng dầu thừa và se khít lỗ chân lông.
• Mục tiêu uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để có làn da căng bóng, khỏe mạnh.

Ngủ đủ giấc

• Ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm rất quan trọng để phục hồi và tái tạo tế bào da.
• Thiếu ngủ có thể dẫn đến làn da lão hóa, tổn thương và các vấn đề về da như mụn và nám.

Dưỡng ẩm đúng cách

• Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với da hỗn hợp để cân bằng độ ẩm giữa các vùng da nhờn và khô.
• Thoa nhiều kem dưỡng ẩm hơn ở vùng da khô (vùng chữ U) và ít hơn ở vùng da nhờn (vùng chữ T).

Ăn uống lành mạnh

• Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu trái cây, rau củ, các loại hạt và axit béo omega-3, rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh.
• Thực phẩm lành mạnh cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu để nuôi dưỡng và bảo vệ da.

Dùng kem chống nắng

• Kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên bảo vệ da khỏi tia UV gây hại, ngăn ngừa lão hóa, cháy nắng và ung thư da.
• Chọn loại kem chống nắng dạng lỏng, dịu nhẹ phù hợp với da hỗn hợp để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Thoa kem chống nắng 15 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu tiếp xúc với ánh nắng liên tục.

Kiểm soát stress

• Căng thẳng có thể gây ra các vấn đề về da như mụn, lão hóa và sạm da.
• Tìm các hoạt động giải tỏa căng thẳng như đọc sách, nghe nhạc, tập yoga, thiền hoặc bất kỳ hoạt động nào khiến bạn cảm thấy thoải mái.
• Quản lý căng thẳng giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da khỏi những tác động tiêu cực.