Các nguyên liệu tắm thư giãn và phục hồi tốt nhất
Hoa oải hương
- Lợi ích: Thư giãn, giảm căng thẳng, làm sạch và giải độc da
- Cách sử dụng: Thêm vài giọt tinh dầu hoa oải hương hoặc hoa oải hương khô vào bồn tắm
Bột yến mạch
- Lợi ích: Làm dịu da khô, mẩn ngứa, cháy nắng
- Cách sử dụng: Cho bột yến mạch nguyên chất vào túi vải và ngâm trong bồn tắm
Tinh dầu
- Lợi ích: Tùy theo loại tinh dầu, có thể thúc đẩy lưu thông máu, giảm đau, chống trầm cảm, cải thiện làn da
- Cách sử dụng: Thêm vài giọt tinh dầu vào bồn tắm hoặc sử dụng máy khuếch tán
Mật ong
- Lợi ích: Kháng khuẩn, chữa lành vết thương, chống oxy hóa
- Cách sử dụng: Thêm vài thìa mật ong vào bồn tắm
Dầu dừa
- Lợi ích: Làm mềm da, kháng khuẩn, chống viêm, chống lão hóa
- Cách sử dụng: Thêm vài thìa dầu dừa vào bồn tắm hoặc thoa trực tiếp lên da
Muối Epsom
- Lợi ích: Bổ sung magie, giảm đau cơ, giảm viêm
- Cách sử dụng: Thêm một cốc muối Epsom vào bồn tắm
Hoa hồng
- Lợi ích: Chống viêm, kháng khuẩn, giữ ẩm
- Cách sử dụng: Thêm cánh hoa hồng hoặc tinh dầu hoa hồng vào bồn tắm
Baking soda
- Lợi ích: Tẩy tế bào chết, làm mềm da
- Cách sử dụng: Thêm một cốc baking soda vào bồn tắm
Lợi ích của việc tắm thư giãn
- Thư giãn cơ bắp
- Giảm căng thẳng
- Tăng cường lưu thông máu
- Cải thiện giấc ngủ
- Hồi phục năng lượng
- Giảm triệu chứng cảm lạnh và dị ứng
Lưu ý khi tắm thư giãn
- Nhiệt độ nước không nên quá nóng hoặc quá lạnh.
- Thời gian ngâm không nên quá lâu (khoảng 15-20 phút).
- Rửa sạch cơ thể sau khi tắm.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào.
Hãy tận hưởng trải nghiệm tắm thư giãn với các nguyên liệu thiên nhiên và cảm nhận những lợi ích tuyệt vời của chúng đối với sức khỏe và tinh thần của bạn.
