Nội tiết tố nữ và sức khỏe làn da
Nội tiết tố nữ, bao gồm estrogen, progesterone và testosterone, có ảnh hưởng sâu sắc đến làn da. Chúng có chức năng:
- Duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da
- Kích thích sản xuất collagen và elastin
- Kiểm soát sản xuất bã nhờn
- Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
Các loại nội tiết tố quan trọng đối với da
1. Estrogen
- Kích thích sản xuất collagen và elastin, duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da
- Duy trì độ ẩm cho da
- Giảm mụn trứng cá
2. Testosterone
- Làm tăng sản xuất bã nhờn, có thể dẫn đến mụn
- Làm to lỗ chân lông
3. Progesterone
- Giảm sản xuất bã nhờn
- Làm dịu da
- Cải thiện tình trạng viêm
Ảnh hưởng của sự mất cân bằng nội tiết tố đối với da
Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra nhiều vấn đề về da, bao gồm:
- Khô da
- Nhăn nheo
- Mụn trứng cá
- Nám da
- Rosacea
Giải pháp cải thiện sự tác động của nội tiết tố đối với da
1. Đối với lứa tuổi dậy thì
- Làm sạch da thường xuyên
- Tẩy tế bào chết
- Sử dụng kem dưỡng ẩm không gây nhờn
2. Đối với phụ nữ mang thai
- Sử dụng kem chống nắng
- Chọn sản phẩm chăm sóc da có chỉ số SPF
- Giữ ẩm cho da
3. Đối với phụ nữ thời kỳ mãn kinh
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc da bổ sung collagen và elastin
- Bôi kem chống nắng
- Duy trì chế độ ăn uống cân bằng
- Tránh thực phẩm có hại
