Nguyên nhân 1: Căng thẳng
Vị trí: Cằm, đường viền hàm dưới
Nguyên nhân: Sự dao động của hormone do căng thẳng kích thích các tuyến dầu, dẫn đến mụn nhọt.
Giải pháp:
- Kỹ thuật hít thở sâu
- Tập trung vào hơi thở để giảm lo lắng và nhịp tim
Nguyên nhân 2: Chế độ ăn uống
Vị trí: Cằm
Nguyên nhân:
- Mất cân bằng nội tiết tố do chế độ ăn uống
- Thực phẩm gây viêm như đường và carbohydrate
- Phản ứng của nấm men trong các nang tóc (mụn Rosacea)
Giải pháp:
- Cắt giảm các loại thực phẩm nghi ngờ trong 1-3 tuần
- Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để biết thêm hướng dẫn
Nguyên nhân 3: Ô nhiễm
Vị trí: Vùng chữ T (trán, mũi, cằm)
Nguyên nhân:
- Hạt vật chất và hạt chất lỏng trong không khí xâm nhập vào lỗ chân lông
- Ozon mặt đất phản ứng với dầu trên da, tạo thành mụn đầu trắng
Giải pháp:
- Sử dụng sữa rửa mặt có chứa axit salicylic hoặc chất làm sáng da
- Làm sạch bằng bàn chải để loại bỏ các chất ô nhiễm từ môi trường
Nguyên nhân 4: Khí hậu
Vị trí: Mặt
Nguyên nhân:
- Khí hậu oi bức làm tăng sản xuất dầu
- Da mất nước và hình thành mụn đầu trắng
Giải pháp:
- Sử dụng kem dưỡng ẩm không dầu để giữ ẩm cho da
- Sử dụng máy tạo ẩm để làm mát không khí
Nguyên nhân 5: Tập luyện
Vị trí: Trán, xung quanh chân tóc
Nguyên nhân:
- Mồ hôi và vi khuẩn từ khăn hoặc tay gây tắc nghẽn lỗ chân lông
Giải pháp:
- Thay quần áo tập luyện và tắm ngay sau khi tập
- Tẩy tế bào chết thường xuyên
- Sử dụng mỹ phẩm không gây mụn
