Nguyên Nhân Gây Móng Tay Giòn Dễ Gãy
1. Thiếu sắt: Sắt là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của hồng cầu, mang oxy đến móng. Thiếu sắt có thể dẫn đến móng tay yếu và dễ gãy.
2. Nhắn tin quá nhiều: Việc tiếp xúc thường xuyên với bàn phím điện thoại hoặc máy tính có thể làm móng tay mòn, giòn và dễ gãy.
3. Thiếu độ ẩm: Rửa tay thường xuyên hoặc không thoa kem dưỡng ẩm đủ có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của móng, khiến chúng trở nên giòn và dễ gãy.
4. Sơn móng tay thường xuyên: Các hóa chất trong sơn móng tay, chẳng hạn như chất dung môi và dibutyl phthalate, có thể làm khô và yếu móng.
5. Cắt biểu bì móng: Biểu bì móng bảo vệ chân móng khỏi vi khuẩn và độ ẩm. Cắt biểu bì có thể làm móng yếu và dễ gãy.
6. Thiếu vitamin B: Biotin (vitamin B7) đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của móng và tóc. Thiếu biotin có thể dẫn đến móng tay giòn và dễ gãy.
7. Aceton trong nước rửa móng tay: Aceton trong nước rửa móng tay có thể tẩy sạch lớp dầu tự nhiên trên móng, làm chúng dễ bị khô và gãy.
Cách Khắc Phục Móng Tay Giòn Dễ Gãy
1. Bổ sung sắt: Ăn thực phẩm giàu sắt, chẳng hạn như cải bó xôi, đậu trắng, hào và chocolate đen.
2. Giảm thời gian nhắn tin: Cắt móng tay ngắn hơn để dùng phần thịt đầu ngón tay nhắn tin, giúp bảo vệ móng.
3. Dưỡng ẩm thường xuyên: Thoa kem dưỡng tay và dưỡng móng tay sau mỗi lần rửa tay.
4. Hạn chế sơn móng tay: Để móng tay nghỉ vài ngày giữa các lần sơn để chúng hồi phục.
5. Tránh cắt biểu bì móng: Sử dụng kem dưỡng dành riêng cho biểu bì móng để giữ cho chúng khỏe mạnh.
6. Bổ sung vitamin B: Ăn thực phẩm giàu biotin hoặc uống thuốc bổ sung.
7. Tránh sử dụng aceton: Chuyển sang sử dụng nước rửa móng tay từ thiên nhiên, chẳng hạn như pha chanh với giấm.
Bí Quyết Chăm Sóc Móng Tay
1. Luôn dùng bao tay: Bảo vệ móng tay khỏi hóa chất, nước và thời tiết lạnh.
2. Làm ướt móng trước khi dũa hoặc cắt: Làm mềm móng để tránh tách lớp và gãy.
3. Không cắt biểu bì móng: Bảo vệ chân móng khỏi nhiễm trùng và yếu.
4. Bỏ thói quen cắn móng tay: Tìm các hoạt động thay thế, chẳng hạn như nhai kẹo cao su hoặc ăn trái cây.
5. Không dùng móng tay tùy tiện: Sử dụng các dụng cụ thích hợp để mở hộp, tháo đinh và xé giấy.
6. Giữ tay và móng sạch sẽ: Rửa tay thường xuyên và giữ móng sạch sẽ.
7. Dưỡng ẩm cho da và móng tay: Thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên để giữ ẩm cho móng.
8. Ăn uống đủ chất: Tiêu thụ đủ protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác để duy trì móng khỏe mạnh.
