Các tiêu chí lựa chọn kem chống nắng
Kem chống nắng bảo vệ làn da khỏi tia cực tím (UV) bằng cách phân tán hoặc hấp thụ tia UV. Khi chọn kem chống nắng, hãy cân nhắc các tiêu chí sau:
- Chỉ số SPF: Đo khả năng chống tia UVB, nên sử dụng SPF 15+ trở lên. SPF cao hơn không có nghĩa là bảo vệ tốt hơn đáng kể.
- Bảo vệ tia UVA: Tìm kiếm các sản phẩm có ghi “Phổ rộng” hoặc “Đa phổ” để bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB.
- Khả năng chống nước: Chọn kem chống nắng không thấm nước nếu bạn hoạt động nhiều ngoài trời hoặc dưới nước.
- Thành phần phù hợp với loại da: Tránh các thành phần gây kích ứng như PABA và benzephenones cho da nhạy cảm.
Loại kem chống nắng phù hợp
1. Kem chống nắng bảo vệ khỏi tia UVA
- Bao gồm các thành phần như benzophenones, cinnamates, sulisobenzone, salicylates, titanium dioxide, zinc oxide, avobenzone và ecamsule.
- Có ghi “Phổ rộng”, “Đa phổ” hoặc “Phủ toàn phổ” trên nhãn.
2. Kem chống nắng không thấm nước và mồ hôi
- Ghi “Không thấm nước” hoặc “Chống nước” trên nhãn.
- Bảo vệ SPF vẫn hiệu quả sau 40 phút hoặc lâu hơn trong nước.
3. Kem chống nắng cho trẻ em
- Tránh PABA và benzephenones.
- Sử dụng titanium dioxide và oxit kẽm để bảo vệ mà không bị hấp thụ.
- Chọn SPF 15+ trở lên cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên.
Cách bảo vệ làn da khỏi tia cực tím
- Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF 15+ trở lên.
- Thoa lại kem chống nắng thường xuyên, đặc biệt sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào những giờ cao điểm (10 giờ sáng – 3 giờ chiều).
- Mặc quần áo bảo hộ, đội mũ rộng và đeo kính râm.
- Kiểm tra da thường xuyên để phát hiện bất kỳ thay đổi nào về nốt ruồi hoặc tổn thương da.
