Chỉ số SPF (Sun Protection Factor)
Chỉ số SPF đo lường khả năng chống tia UVB của kem chống nắng, là loại tia gây cháy nắng và làm lão hóa da. Chỉ số này cho biết thời gian da bạn được bảo vệ khỏi cháy nắng khi sử dụng kem chống nắng so với khi không sử dụng.
- Ví dụ: SPF 15 giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng trong thời gian gấp 15 lần so với không sử dụng kem chống nắng.
Lưu ý:
- Chỉ số SPF cao hơn không có nghĩa là bảo vệ tốt hơn gấp bội.
- Kem chống nắng SPF 15 chặn 94% tia UVB, SPF 30 chặn 97% và SPF 45 chặn 98%.
Chỉ số PPD (Persistent Pigment Darkening)
Chỉ số PPD đo lường khả năng chống tia UVA của kem chống nắng, là loại tia gây lão hóa da, ung thư da và tăng sắc tố da. Chỉ số này cho biết thời gian da bạn được bảo vệ khỏi rám nắng khi sử dụng kem chống nắng so với khi không sử dụng.
- Ví dụ: PPD 10 cho biết sẽ mất 10 lần thời gian để da bạn rám nắng khi sử dụng kem chống nắng so với không sử dụng.
Chỉ số PA (Protection Grade of UVA)
Chỉ số PA đo lường khả năng chống tia UVA của kem chống nắng theo hệ thống của Nhật Bản.
- PA+ đến PA++++: mức độ bảo vệ UVA tăng dần từ 40% đến hơn 95%.
Loại kem chống nắng phổ rộng
Kem chống nắng phổ rộng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Các nhãn hiệu thường ghi chú “Broad Spectrum”, “Multi Spectrum” hoặc “Full Spectrum” trên bao bì.
Các cân nhắc khi lựa chọn kem chống nắng
- Chỉ số SPF: SPF 30 cho sử dụng hàng ngày, SPF 50 cho hoạt động ngoài trời.
- Chỉ số PPD/PA: Tìm kiếm sản phẩm có chỉ số PPD ít nhất 10 hoặc PA+++ trở lên.
- Khả năng chống nước: Chọn kem chống nắng có nhãn “waterproof” hoặc “water-resistant” nếu bạn dự định bơi lội hoặc hoạt động nhiều.
- Thành phần: Tránh các thành phần gây dị ứng nếu bạn có làn da nhạy cảm.
Các loại kem chống nắng phổ biến
- Kem chống nắng hóa học: Hấp thụ tia UV và chuyển đổi chúng thành năng lượng vô hại.
- Kem chống nắng vật lý: Tạo lớp màng trên da để phản xạ và phân tán tia UV.
- Kem chống nắng kết hợp: Kết hợp cả hai loại hóa học và vật lý để tăng hiệu quả bảo vệ.
