Detox từ đầu đến chân: Hướng dẫn toàn diện để thanh lọc cơ thể và trẻ hóa làn da

Detox cho tóc

• Lợi ích: Tóc bóng mượt, khỏe mạnh hơn
• Công thức mặt nạ detox:
  • 1/2 chén đất sét bentonite
  • 1/2 cốc gel lô hội
  • 75 ml giấm táo
  • Hướng dẫn: Trộn đều các nguyên liệu, thoa lên tóc, đội mũ tắm trong 20-30 phút, sau đó rửa sạch bằng giấm táo và gội đầu.

Detox da mặt

• Lợi ích: Da sáng hơn, sạch hơn
• Các phương pháp detox:
  • Uống nước với chanh và mật ong
  • Sử dụng probiotic
  • Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn
  • Sử dụng mỹ phẩm tự chế từ các loại dầu mỏng như cây kế, chia hoặc jojoba
  • Tẩy tế bào chết, xông hơi và đắp mặt nạ detox

Detox trị mụn

• Lợi ích: Làn da mịn màng, giảm mụn
• Các phương pháp:
  • Tránh thực phẩm gây hại như mỡ động vật, sữa, chocolate, kẹo ngọt, ớt, rượu, caffeine và nicotine
  • Bổ sung thực phẩm chăm sóc da như rau xanh, protein thực vật, axit béo thiết yếu
  • Sử dụng sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng, cân bằng
  • Kiên trì thực hiện trong ít nhất 12 tuần

Detox toàn thân

• Lợi ích: Thải độc cơ thể, cải thiện sức khỏe tổng thể
• Các nguyên tắc:
  • Uống trà thay vì cà phê
  • Cắt giảm đường
  • Uống nhiều nước
  • Tập thể dục thường xuyên
  • Bổ sung thực phẩm hữu cơ

Detox giảm cân

• Thực phẩm nên dùng: Chanh, nghệ, hạnh nhân, dầu ô liu, hành tây, gừng, bưởi, tỏi, cải bắp, thì là
• Thực phẩm nên tránh: Rượu, đường, ăn quá nhiều, uống nhiều cà phê, căng thẳng