Chế độ ăn uống khoa học ngăn ngừa sẹo sau phẫu thuật

Thực phẩm nên tránh

• Đường: Làm suy yếu collagen và elastin, cản trở quá trình làm lành da.
• Thực phẩm nhiều muối: Gây tổn hại mạch máu, cản trở lưu thông máu, kéo dài thời gian hồi phục.
• Rượu bia: Ngăn chặn hấp thu dưỡng chất, làm suy giảm tổng hợp collagen.
• Caffeine: Gây mất nước, cản trở hấp thu dưỡng chất và lưu thông máu.

Thực phẩm nên ăn

• Protein: Cung cấp axit amin để sản xuất collagen, cải thiện sức khỏe da.
• Vitamin B: Tăng cường tổng hợp protein, thúc đẩy tái tạo tế bào.
• Vitamin C: Chất chống oxy hóa, hỗ trợ phát triển mạch máu và vận chuyển dưỡng chất.
• Vitamin A: Chất chống oxy hóa, ngăn ngừa viêm và nhiễm trùng, kích thích tăng trưởng mạch máu mới.
• Chất sắt: Hỗ trợ tổng hợp protein và sản xuất collagen, rút ngắn thời gian hồi phục.

Lợi ích của chế độ ăn uống hợp lý

• Ngăn ngừa hình thành sẹo sau phẫu thuật.
• Rút ngắn thời gian hồi phục vết thương.
• Tăng cường sức khỏe da và độ đàn hồi.
• Cải thiện sức khỏe tổng thể.

Lưu ý

• Cân bằng các nhóm thực phẩm để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
• Chú ý đến nguồn thực phẩm lành mạnh, hạn chế thực phẩm chế biến và đồ uống có đường.
• Nếu có bất kỳ thắc mắc về chế độ ăn uống, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.