Chăm sóc da mụn toàn diện: Hướng dẫn từng bước để có làn da mịn màng

Lựa chọn sản phẩm phù hợp

• Chọn sản phẩm có thành phần lành tính, không gây kích ứng
• Tránh chọn sản phẩm dựa trên ý kiến chủ quan
• Kiên nhẫn với quá trình điều trị

Vệ sinh da

• Làm sạch da bằng xà phòng hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn
• Rửa mặt nhẹ nhàng một hoặc hai lần mỗi ngày
• Tẩy da chết 1-2 lần/tuần
• Gội đầu thường xuyên, vén tóc gọn gàng
• Tránh sử dụng mỹ phẩm gốc dầu và sản phẩm chăm sóc da có tính tẩy mạnh

Dưỡng ẩm

• Dùng nước cân bằng da sau khi rửa mặt
• Bôi kem chống nắng dành cho da mụn mỗi ngày với chỉ số SPF từ 30 trở lên
• Sử dụng kem hoặc sữa dưỡng ẩm dịu nhẹ, không gây bít lỗ chân lông
• Với da có sẹo thâm do mụn, cân nhắc sử dụng các sản phẩm làm mờ sẹo thâm

Không tác động mạnh lên nốt mụn

• Tránh gãi, nặn hoặc chà xát nốt mụn
• Nếu cần, nhờ bác sĩ da liễu hoặc nhân viên spa uy tín xử lý nốt mụn
• Tuyệt đối không tự ý nặn mụn hoặc sờ tay lên mặt khi tay đang bẩn

Chế độ ăn uống lành mạnh

• Thực phẩm nhiều kẽm: hạt bí, thịt bò, hải sản
• Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa và axit béo omega-3: cá hồi, hàu, đậu nành, hạt chia
• Uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây hoặc nước ép rau, củ, quả