Nguyên Nhân Gây Ngứa
Ngứa là cảm giác khó chịu trên da khiến người ta phản ứng bằng cách gãi. Các nguyên nhân phổ biến gây ngứa bao gồm:
- Vết côn trùng cắn
- Dị ứng
- Căng thẳng
- Bệnh về da (ví dụ: chàm, bệnh vẩy nến)
Các Thành Phần Tự Nhiên Trị Ngứa
1. Tinh Dầu Bạc Hà
- Tinh dầu bạc hà có đặc tính làm mát và làm dịu.
- Một nghiên cứu cho thấy tinh dầu bạc hà 0,5% trong dầu mè làm giảm ngứa đáng kể ở phụ nữ mang thai.
- Pha loãng tinh dầu bạc hà với dầu mè trước khi thoa lên da.
2. Bột Yến Mạch
- Bột yến mạch có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, làm giảm kích ứng da.
- Nghiên cứu cho thấy bột yến mạch dạng đặc cải thiện vảy, khô và ngứa.
- Có thể nghiền bột yến mạch và pha vào nước tắm hoặc sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa bột yến mạch.
3. Giấm Táo
- Giấm táo có tính khử trùng và giúp giảm ngứa da đầu.
- Pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:1 và thoa lên da đầu, sau đó rửa sạch.
- Tránh sử dụng giấm táo trên vết thương hở.
4. Baking Soda
- Baking soda có đặc tính kháng nấm, giúp điều trị nấm da và ngứa.
- Thêm 1/4 cốc baking soda vào bồn tắm nước ấm.
- Trộn baking soda với nước thành hỗn hợp sệt và thoa trực tiếp lên vùng bị ngứa.
Các Liệu Pháp Làm Mát
1. Làm Mát Vùng Da Bị Ngứa
- Đặt một miếng vải lạnh hoặc băng ướt lên vùng bị ngứa trong 5-10 phút.
- Tắm nước mát hoặc sử dụng kem dưỡng ẩm lạnh.
2. Liệu Pháp Quấn Ướt (WWT)
- Dùng vải bọc thấm nước (gạc hoặc lưới phẫu thuật) và đặt lên vùng bị ngứa.
- Liệu pháp này giúp bù nước và làm dịu da, đồng thời bảo vệ da khỏi trầy xước.
- Thoa thuốc vào mặt trong của vải bọc để hấp thụ tối đa.
Các Mẹo Phòng Ngừa
1. Dưỡng Ẩm
- Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa chất làm ẩm và chất làm mềm da.
- Thoa kem dưỡng ẩm ngay khi da còn ẩm, chẳng hạn như sau khi tắm.
2. Tránh Các Chất Gây Kích Ứng
- Tránh nước nóng, thay đổi nhiệt độ và độ ẩm đột ngột, mỹ phẩm có mùi thơm, len và sợi tổng hợp.
3. Quản Lý Căng Thẳng
- Căng thẳng có thể gây ngứa.
- Thực hiện các hoạt động giảm căng thẳng như yoga hoặc thiền.
Khi Nào Nên Gặp Bác Sĩ
- Ngứa kéo dài hơn 2 tuần
- Ngứa kèm phát ban, va đập hoặc sưng tấy
- Dấu hiệu nhiễm trùng (viêm, lở loét)
- Ngứa ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể
