Nguyên nhân gây ra tình trạng móng tay giòn dễ gãy
1. Thiếu hụt dinh dưỡng
– Thiếu sắt dẫn đến giảm sản xuất hồng cầu, ảnh hưởng đến sự phát triển của móng.
– Thiếu vitamin B (biotin) làm suy yếu cấu trúc móng.
2. Thói quen xấu
– Nhắn tin hoặc gõ bàn phím quá nhiều làm móng tiếp xúc với bề mặt cứng, gây mòn và giòn.
– Cắn móng tay làm mất lớp bảo vệ, dễ nhiễm trùng và gãy móng.
3. Chăm sóc móng không đúng cách
– Không dưỡng ẩm đủ khiến móng khô và giòn.
– Sử dụng sơn móng tay quá thường xuyên làm móng yếu đi do các hóa chất trong sơn.
– Cắt biểu bì móng làm mất lớp bảo vệ, khiến móng dễ bị tổn thương.
– Dùng aceton để tẩy sơn móng tay làm khô móng.
Cách ngăn ngừa và khắc phục móng tay giòn dễ gãy
1. Cung cấp đủ dinh dưỡng
– Bổ sung thực phẩm giàu sắt như cải bó xôi, đậu trắng, hào.
– Bổ sung vitamin B thông qua trứng, cá hồi, thịt bò, khoai lang.
2. Thay đổi thói quen
– Hạn chế nhắn tin hoặc gõ bàn phím bằng móng tay.
– Tránh cắn móng tay bằng cách nhai kẹo cao su hoặc ăn trái cây.
3. Chăm sóc móng đúng cách
– Dưỡng ẩm móng tay thường xuyên bằng kem dưỡng tay.
– Hạn chế sơn móng tay và tẩy sơn bằng aceton.
– Không cắt biểu bì móng.
– Dùng nước ấm để dũa hoặc cắt móng.
– Bảo vệ móng khỏi các yếu tố có hại như hóa chất và thời tiết lạnh bằng cách đeo bao tay.
4. Các biện pháp khác
– Tránh dùng móng tay làm dụng cụ mở lon hoặc cạo keo.
– Giữ tay và móng sạch sẽ bằng xà phòng dịu nhẹ.
– Ăn uống đủ chất, bổ sung protein từ thịt, cá và rau xanh.
Kết luận
Móng tay giòn dễ gãy có thể được ngăn ngừa và khắc phục bằng cách giải quyết các nguyên nhân gốc rễ và thực hiện các biện pháp chăm sóc móng thích hợp. Bằng cách cung cấp đủ dinh dưỡng, thay đổi thói quen xấu và chăm sóc móng đúng cách, bạn có thể sở hữu đôi tay khỏe đẹp với móng tay chắc khỏe và bóng bẩy.
