Nguyên nhân gây khô da khi trời lạnh
- Tia UV: Tia cực tím vẫn hoạt động mạnh mẽ vào mùa đông, làm mất nước cho da.
- Tắm nước nóng: Nước nóng làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da.
- Sử dụng xà phòng không phù hợp: Xà phòng tẩy rửa mạnh có thể làm khô da.
- Chế độ ăn uống kém: Thiếu chất dinh dưỡng và ít uống nước khiến da không được cung cấp đủ độ ẩm.
Các biện pháp cải thiện da khô trong mùa lạnh
1. Bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường
- Bôi kem chống nắng hàng ngày, kể cả vào mùa đông.
- Quàng khăn, đeo găng tay để bảo vệ da khỏi gió và lạnh.
2. Uống đủ nước
- Uống đủ 8 ly nước mỗi ngày.
- Sử dụng máy làm ẩm để tăng độ ẩm trong không khí.
3. Tắm nước ấm hoặc mát
- Tránh tắm nước quá nóng.
- Tắm trong thời gian ngắn.
4. Cải thiện chế độ ăn uống
- Bổ sung chất béo lành mạnh (omega-3) từ hải sản, các loại hạt.
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để cung cấp vitamin.
- Uống bổ sung vitamin E để tăng độ ẩm cho da.
5. Dưỡng da đúng cách
Da mặt khô:
- Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc nước muối sinh lý.
- Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần.
- Bôi toner cấp ẩm.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm ban ngày và ban đêm.
Da khô toàn thân:
- Sử dụng sữa tắm làm mềm da.
- Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, đặc biệt là ở các vùng da khô như bàn tay, bàn chân.
- Đắp mặt nạ thiên nhiên từ sữa tươi hoặc ngâm mình trong nước ấm pha sữa để cấp ẩm cho da.
Mẹo bổ sung
- Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn hoặc hương liệu mạnh.
- Mặc quần áo chất liệu mềm mại, thoáng khí.
- Sử dụng máy lọc không khí để loại bỏ các chất gây kích ứng trong nhà.
- Tránh căng thẳng vì căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khô da.
