Lợi ích của Lá Sen trong Giảm Mỡ Máu
Lá sen chứa nhiều hoạt chất có lợi, bao gồm:
- Nuciferin: Hợp chất có khả năng hạ mỡ máu
- Alkaloid: Giúp hạn chế hấp thu chất béo, phân hủy cholesterol và triglycerid
Nghiên cứu Khoa học
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh tác dụng giảm mỡ máu của lá sen:
- Một nghiên cứu cho thấy sử dụng chiết xuất lá sen trong 8 tuần làm giảm đáng kể cholesterol toàn phần.
- Một nghiên cứu khác cho thấy chiết xuất lá sen có tác dụng chống béo phì và hạ đường huyết ở chuột được cho ăn chế độ ăn nhiều chất béo.
Cách Dùng Lá Sen Khô Giảm Mỡ Máu
Theo Bệnh viện Quân y 7A, cách đơn giản để dùng lá sen khô giảm mỡ máu là hãm trà:
- Lấy 1 lá sen khô mỗi ngày
- Ngâm lá sen trong nước sôi trong 5-10 phút
- Lọc bỏ bã và uống nước trà
Lưu Ý Khi Sử Dụng Lá Sen Khô
- Chỉ nên uống lá sen giảm mỡ máu mỗi đợt 15-20 ngày, nghỉ 10 ngày rồi mới dùng tiếp. Không nên dùng quá 3 đợt liên tiếp.
- Lá sen khô phải được phơi khô đúng cách và đun ở nhiệt độ phù hợp để tránh mất các hoạt chất có lợi.
- Lá sen khô không được trồng trọt và bảo quản phù hợp dễ bị nhiễm kim loại nặng, nấm mốc, gây hại cho sức khỏe.
- Những người không nên dùng lá sen giảm mỡ máu:
- Phụ nữ có thai, đang cho con bú, trong thời kỳ kinh nguyệt
- Người có thể hàn, dễ mệt mỏi, trí nhớ kém
- Người đang sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân khác
Kết Luận
Lá sen khô có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ máu, nhưng hiệu quả hạn chế. Nên kết hợp lá sen với các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng đã được chứng minh hiệu quả và an toàn. Trước khi sử dụng lá sen, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ Đông y hoặc chuyên gia có chuyên môn để được tư vấn liều lượng và cách dùng phù hợp.
