Uống Trà Đường Khi Tụt Huyết Áp
Có được không?
Có, uống trà đường có thể giúp tăng huyết áp tạm thời do:
* Chứa caffein, làm tăng huyết áp trong thời gian ngắn.
* Chứa chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe tổng thể.
* Đường và nước giúp cải thiện lưu lượng tuần hoàn, tăng huyết áp.
Lưu ý Khi Uống Trà Đường
- Không phải là biện pháp điều trị lâu dài cho huyết áp thấp.
- Nên uống trà lạnh thay vì trà nóng.
- Hạn chế tiêu thụ quá nhiều trà để tránh thiếu sắt.
- Uống nhiều trà có thể gây lo lắng, bồn chồn và khó ngủ.
- Không tốt cho người thừa cân hoặc mắc bệnh tiểu đường.
Các Biện Pháp Khác Khi Tụt Huyết Áp
Nằm Nghỉ Ngơi
- Nằm xuống, nâng cao chân và hơi ngửa đầu để máu lên não.
Đồ Uống Khác
- Trà gừng: Tăng lưu thông máu, chống nôn và cải thiện các triệu chứng huyết áp thấp.
- Chanh muối: Bổ sung vitamin C, nước và ổn định huyết áp.
- Trà cam thảo: Chứa hoạt chất giúp tăng huyết áp.
- Nước ép cà rốt và củ cải đường: Bổ sung vitamin, khoáng chất, nước và điện giải.
- Nước sâm: Tăng huyết áp với một lượng nhỏ.
Các Biện Pháp Phòng Ngừa
- Uống đủ nước.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Ăn đủ bữa, đặc biệt là bữa sáng.
- Tránh rượu bia và đồ uống có cồn.
- Tránh đứng quá lâu.
- Đi khám bác sĩ nếu đang dùng thuốc điều trị huyết áp cao và bị tụt huyết áp thường xuyên.
