Triệu chứng thiếu máu cơ tim
Triệu chứng điển hình:
- Đau thắt ngực:
- Vị trí: Vùng ngực trái trước tim
- Lan ra: Cổ, hàm, vai, cánh tay trái
- Loại đau:
- Ổn định: Xuất hiện khi gắng sức, giảm khi nghỉ ngơi
- Không ổn định: Xảy ra cả khi nghỉ ngơi, không đáp ứng thuốc giãn mạch
Triệu chứng không điển hình:
- Khó tiêu, đầy trướng
- Mệt mỏi vô cớ
- Khó thở
- Tim đập nhanh
- Phù chi hoặc phù phổi
Cảnh báo triệu chứng trở nên nguy hiểm
- Khó ngủ, mất ngủ
- Đau lưng, vai, hàm, tê cánh tay
- Chóng mặt, hoa mắt
- Buồn nôn, đầy trướng bụng
- Đổ mồ hôi lạnh đầu cổ
Biện pháp cải thiện triệu chứng thiếu máu cơ tim
Chế độ dinh dưỡng:
- Tăng cường chất xơ, rau xanh, hoa quả tươi
- Bổ sung omega-3 từ quả hạch, cá biển, chất béo thực vật
- Hạn chế đồ ăn mặn, ngọt, cholesterol, chất béo xấu
Giảm stress:
- Tập thiền, yoga, nghe nhạc
- Ngủ đủ giấc
- Tránh hút thuốc, sử dụng ma túy, uống rượu bia
Tập luyện thể dục:
- Luyện tập tối thiểu 30 phút mỗi ngày
- Các môn nhẹ nhàng: Đi bộ, đạp xe, yoga
- Tăng cường độ dần dần
Thảo dược Đông y:
- Chiết xuất thảo dược có thể cải thiện lưu lượng máu đến tim
- Giảm stress, giảm chấn thương mạch máu
Kết luận
Thiếu máu cơ tim có thể được nhận biết sớm thông qua các triệu chứng điển hình và không điển hình. Việc áp dụng các biện pháp cải thiện triệu chứng như chế độ dinh dưỡng lành mạnh, giảm stress, tập luyện thể dục và sử dụng thảo dược Đông y có thể giúp kiểm soát tình trạng bệnh và ngăn ngừa biến chứng.
