Triệu chứng huyết áp thấp
Huyết áp thấp, được xác định khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg, có thể gây ra nhiều triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Chóng mặt
Chóng mặt là triệu chứng phổ biến nhất của huyết áp thấp, đặc biệt là khi thay đổi tư thế đột ngột như đứng lên quá nhanh. Để giảm chóng mặt, hãy ngồi hoặc đứng dậy từ từ và kê cao chân khi ngủ.
Thiếu tập trung
Huyết áp thấp có thể hạn chế lưu lượng máu đến não, gây ra tình trạng thiếu tập trung. Để cải thiện tập trung, hãy ngủ đủ giấc, tập thể dục nhẹ nhàng và bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho não.
Mệt mỏi
Mệt mỏi là triệu chứng thường gặp của huyết áp thấp, đặc biệt là vào buổi sáng. Ăn trái cây tươi, quản lý căng thẳng và nghỉ ngơi hợp lý có thể giúp giảm mệt mỏi.
Mờ mắt
Huyết áp thấp có thể gây ra mờ mắt hoặc giảm thị lực, đôi khi kéo dài hoặc vĩnh viễn. Gọi bác sĩ ngay nếu bạn gặp phải tình trạng này.
Chảy mồ hôi
Huyết áp thấp làm giảm lưu lượng máu đến các chi, gây ra đổ mồ hôi và lạnh. Tránh đồ uống có cồn và bổ sung đủ nước để ngăn ngừa mất nước.
Tim đập nhanh
Khi máu không đến được tim, tim sẽ đập nhanh hơn để bù đắp. Tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm nhịp tim nhanh.
Trầm cảm
Huyết áp thấp có thể làm giảm lưu lượng máu đến não, dẫn đến các triệu chứng trầm cảm. Duy trì huyết áp ổn định có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm.
Buồn nôn và nôn
Hạ huyết áp qua trung gian thần kinh, thường xảy ra khi đứng trong thời gian dài, có thể gây đau bụng và buồn nôn. Mang vớ ép y khoa có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm các triệu chứng này.
Ngất xỉu
Trong trường hợp nghiêm trọng, huyết áp thấp có thể gây ngất xỉu. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi quá mức, hãy uống đồ uống có caffein hoặc ăn thức ăn mặn để tăng huyết áp. Nếu các triệu chứng không cải thiện, hãy đến bệnh viện ngay lập tức.
Điều trị huyết áp thấp
Để điều trị huyết áp thấp, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện các biện pháp chăm sóc tại nhà như:
- Tập thể dục nhẹ nhàng
- Ăn uống lành mạnh
- Nghỉ ngơi hợp lý
- Uống nhiều nước
- Tránh đồ uống có cồn
