Nguyên nhân thiếu máu cơ tim
Xơ vữa động mạch:
* Sự tích tụ mảng bám trong động mạch vành làm giảm lưu lượng máu đến tim.
* Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra thiếu máu cơ tim, chiếm 70% các cơn nhồi máu cơ tim.
Cục máu đông:
* Mảng bám xơ vữa có thể vỡ ra và hình thành cục máu đông.
* Cục máu đông có thể tắc nghẽn động mạch vành, dẫn đến thiếu máu cơ tim nghiêm trọng và đột ngột.
Co thắt động mạch vành:
* Sự co thắt tạm thời của động mạch vành có thể giảm hoặc ngăn chặn lưu lượng máu đến tim.
* Nguyên nhân ít gặp gây thiếu máu cơ tim.
Yếu tố nguy cơ
- Hút thuốc lá: Làm tổn thương động mạch vành, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, co thắt động mạch vành và hình thành cục máu đông.
- Bệnh tiểu đường: Tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và các vấn đề về tim mạch.
- Huyết áp cao: Có thể đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch và tổn thương động mạch vành.
- Cholesterol cao: Cholesterol LDL tích tụ trong động mạch vành, gây hẹp động mạch.
- Chất béo trung tính cao: Có thể gây xơ vữa động mạch.
- Béo phì: Làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol cao và các bệnh tim khác.
- Ít hoạt động thể chất: Tăng nguy cơ béo phì, cholesterol cao và chất béo trung tính cao, dẫn đến thiếu máu cơ tim.
- Tiền sử bệnh gia đình: Có nguy cơ cao mắc bệnh nếu có người thân bị bệnh tim mạch.
Phòng ngừa thiếu máu cơ tim
- Bỏ hút thuốc: Tránh khói thuốc lá trực tiếp và thụ động.
- Điều trị bệnh lý nền: Quản lý bệnh tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol cao.
- Ăn uống lành mạnh: Hạn chế chất béo từ động vật, ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau củ.
- Tập thể dục: Tăng cường lưu lượng máu đến tim.
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Giảm cân lành mạnh nếu thừa cân.
- Giảm căng thẳng: Kiểm soát căng thẳng thông qua các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu và thư giãn cơ.
