Nguyên nhân thiếu máu cơ tim
Thiếu máu cơ tim thường là do một hoặc nhiều nguyên nhân sau đây:
Xơ vữa động mạch: Sự tích tụ mảng bám trong động mạch vành, khiến chúng hẹp lại và giảm lưu lượng máu.
Cục máu đông: Có thể hình thành trên mảng bám xơ vữa, làm tắc nghẽn động mạch vành và gây thiếu máu cơ tim đột ngột.
Co thắt động mạch vành: Sự co thắt tạm thời của các cơ trơn trong thành động mạch, làm giảm hoặc ngăn chặn lưu lượng máu đến một phần của cơ tim.
Bóc tách động mạch vành: Một tình trạng hiếm gặp trong đó các lớp thành động mạch vành bị tách ra, dẫn đến tắc nghẽn lưu lượng máu.
Yếu tố nguy cơ
Một số yếu tố làm tăng nguy cơ thiếu máu cơ tim bao gồm:
Hút thuốc: Hút thuốc làm hỏng thành động mạch, dẫn đến tích tụ mảng bám và co thắt động mạch.
Bệnh tiểu đường: Làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và các vấn đề về tim mạch khác.
Huyết áp cao: Có thể làm hỏng động mạch vành theo thời gian.
Cholesterol cao: Cholesterol LDL xấu có thể tích tụ trong động mạch vành, làm hẹp chúng.
Chất béo trung tính cao: Nồng độ triglyceride cao cũng có thể gây xơ vữa động mạch.
Béo phì: Làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol cao.
Ít hoạt động thể chất: Không tập thể dục có thể góp phần vào béo phì, cholesterol cao và chất béo trung tính cao.
Tiền sử gia đình: Nếu có người thân mắc bệnh tim mạch, bạn cũng có nguy cơ cao hơn.
Phòng ngừa thiếu máu cơ tim
Để phòng ngừa thiếu máu cơ tim, bạn có thể thực hiện những điều sau:
Bỏ hút thuốc: Tránh hút thuốc và khói thuốc thụ động.
Điều trị bệnh lý nền: Quản lý các tình trạng như tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol cao.
Ăn uống lành mạnh: Hạn chế chất béo từ động vật, ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện lưu lượng máu đến tim.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Nếu thừa cân, hãy giảm cân thông qua chế độ ăn uống và tập luyện.
Giảm căng thẳng: Quản lý căng thẳng bằng các kỹ thuật như thư giãn cơ bắp và hít thở sâu.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Phát hiện và điều trị sớm các yếu tố nguy cơ như cholesterol cao và huyết áp cao rất quan trọng để phòng ngừa thiếu máu cơ tim.
