Nhịp tim bình thường là bao nhiêu?
Ở người trưởng thành khỏe mạnh, nhịp tim bình thường khi nghỉ ngơi là từ 60 đến 100 lần/phút. Nhịp tim nhanh hơn 100 lần/phút được coi là nhịp tim nhanh.
Nhịp tim 120 có sao không?
Nhịp tim 120 lần/phút có thể là bình thường hoặc bất thường tùy thuộc vào nguyên nhân:
Nguyên nhân bình thường
- Căng thẳng
- Sợ hãi
- Lo lắng
- Tập thể dục
- Sốt
Nguyên nhân bất thường
- Suy tim
- Loạn nhịp tim
- Đau tim
- Lạm dụng rượu hoặc chất kích thích
- Huyết áp cao hoặc thấp
- Mất cân bằng điện giải
- Tác dụng phụ của thuốc
- Tuyến giáp hoạt động quá mức
- Thiếu máu
- Hút thuốc lá
Nhịp tim 120 có nguy hiểm không?
Nhịp tim trên 120 lần/phút kéo dài và thường xuyên có thể gây nguy hiểm. Khi đó, tim không có đủ thời gian để nạp đầy máu, dẫn đến không bơm đủ máu đến các cơ quan. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như:
- Khó thở
- Đau ngực
- Chóng mặt
- Đánh trống ngực
- Ngất xỉu
Biến chứng của nhịp tim nhanh
Nếu không được điều trị, nhịp tim nhanh có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm:
- Đột quỵ: Nhịp tim nhanh có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, có thể di chuyển lên não và gây đột quỵ.
- Suy tim: Nhịp tim nhanh kéo dài có thể làm suy yếu tim và dẫn đến suy tim.
- Đột tử: Trong một số trường hợp hiếm gặp, nhịp tim nhanh có thể gây ra đột tử do ngừng tim đột ngột.
Cách kiểm soát nhịp tim
Để kiểm soát nhịp tim và duy trì sức khỏe tim mạch, hãy áp dụng các biện pháp sau:
- Chế độ ăn uống lành mạnh
- Hạn chế muối, đường, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa
- Kiểm soát tiêu thụ rượu và caffeine
- Tập thể dục thường xuyên
- Ngủ đủ giấc
- Duy trì cân nặng hợp lý
- Kiểm soát huyết áp và cholesterol
- Bỏ hút thuốc
- Tránh sử dụng ma túy hoặc chất kích thích
- Thực hiện theo chỉ định dùng thuốc của bác sĩ
- Thăm khám sức khỏe định kỳ
