Nhịp tim 110 là gì?
Nhịp tim là số lần tim đập trong một phút. Thông thường, nhịp tim lúc nghỉ ngơi ở người trưởng thành nằm trong khoảng từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Nhịp tim 110 được coi là nhịp tim nhanh.
Nhịp tim nhanh có nguy hiểm không?
Nhịp tim nhanh có thể gây ra các triệu chứng như hồi hộp, chóng mặt và ngất xỉu. Trong một số trường hợp, nhịp tim nhanh có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm:
- Ngất xỉu hoặc choáng váng thường xuyên
- Suy tim
- Hình thành cục máu đông gây nhồi máu cơ tim và đột quỵ
- Đột tử do ngừng tim đột ngột
Khi nào nhịp tim 110 trở nên nguy hiểm?
Nhịp tim 110 có thể nguy hiểm nếu nó là dấu hiệu của các dạng nhịp tim nhanh đe dọa tính mạng, chẳng hạn như:
- Rung thất: Nhịp tim hỗn loạn, khiến máu không được bơm ra khỏi tim.
- Nhịp nhanh thất: Nhịp tim bắt đầu ở tầng dưới của tim, khiến tim co bóp nhanh hơn bình thường.
- Rung nhĩ: Nhịp tim nhanh ở các buồng trên của tim.
Các biện pháp cải thiện nhịp tim
Để cải thiện nhịp tim, bạn có thể thực hiện những thay đổi lối sống sau:
- Ăn chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm nhiều ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt nạc, sữa ít béo, trái cây và rau củ quả.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Giữ cân nặng hợp lý.
- Kiểm soát huyết áp, cholesterol và đường huyết.
- Bỏ thuốc lá.
- Hạn chế rượu, cà phê và chất kích thích.
- Ngủ đủ giấc.
- Giảm căng thẳng.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu bạn thường xuyên có nhịp tim 110 hoặc có bất kỳ triệu chứng nào của nhịp tim nhanh, hãy gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
