Công dụng Giảm Mỡ Máu của Lá Sen
Lá sen có chứa nhiều alkaloid, đặc biệt là nuciferin, có khả năng hạ mỡ máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất lá sen có tác dụng hạn chế hấp thu chất béo, phân hủy cholesterol trong máu và triglycerid trong gan.
Nghiên cứu Khoa Học
- Nghiên cứu của Keuneil Lee và cộng sự cho thấy sử dụng chiết xuất lá sen trong 8 tuần làm giảm đáng kể cholesterol toàn phần.
- Nghiên cứu của Hoàn Du và cộng sự chỉ ra rằng chiết xuất lá sen có tác dụng chống béo phì và hạ đường huyết ở chuột được cho ăn chế độ ăn nhiều chất béo.
Cách Uống Lá Sen Khô Giảm Mỡ Máu
- Theo Bệnh viện Quân y 7A, cách uống lá sen khô giảm mỡ máu đơn giản là hãm như trà.
- Mỗi ngày sử dụng 1 lá sen khô hoặc tươi.
- Có thể nấu cháo lá sen với đậu xanh để phòng ngừa béo phì.
Lưu Ý Khi Sử Dụng
- Chỉ uống lá sen trong 15-20 ngày, sau đó nghỉ 10 ngày. Không dùng quá 3 đợt.
- Lá sen khô phải được phơi đúng cách và đun ở nhiệt độ thấp để tránh mất flavonoid.
- Không dùng lá sen khô bị nhiễm kim loại nặng, diêm sinh hoặc nấm mốc.
- Phụ nữ có thai, cho con bú, đang trong thời kỳ kinh nguyệt, người thể hàn không nên dùng lá sen dài ngày.
- Không dùng nước lá sen thay cho nước uống bình thường khi đang sử dụng các thực phẩm giảm cân khác.
Kết Luận
Lá sen có tác dụng giảm mỡ máu, nhưng hiệu quả còn hạn chế. Cần kết hợp với các biện pháp khác để đạt kết quả tối ưu. Trước khi sử dụng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ Đông y để được hướng dẫn liều lượng và cách dùng phù hợp.
