Huyết Áp Bình Thường Là Bao Nhiêu?
Huyết áp được đo bằng hai số: huyết áp tâm thu (số trên) và huyết áp tâm trương (số dưới). Huyết áp bình thường được coi là dưới 120/80 mmHg.
Huyết Áp 140/80 mmHg Có Cao Không?
Có. Huyết áp 140/80 mmHg được coi là tăng huyết áp tâm thu đơn độc. Điều này có nghĩa là huyết áp tâm thu (140 mmHg) cao hơn mức bình thường, trong khi huyết áp tâm trương (80 mmHg) vẫn nằm trong phạm vi bình thường.
Mức Độ Tăng Huyết Áp
Mức độ tăng huyết áp được phân loại như sau:
- Tiền tăng huyết áp: Huyết áp tâm thu 130-139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương 85-89 mmHg
- Tăng huyết áp độ 1: Huyết áp tâm thu 140-159 mmHg hoặc huyết áp tâm trương 90-99 mmHg
- Tăng huyết áp độ 2: Huyết áp tâm thu 160-179 mmHg hoặc huyết áp tâm trương 100-109 mmHg
- Tăng huyết áp độ 3: Huyết áp tâm thu trên 180 mmHg hoặc huyết áp tâm trương trên 110 mmHg
Biến Chứng Của Huyết Áp Cao
Huyết áp cao không kiểm soát có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, bao gồm:
- Nhồi máu cơ tim
- Đột quỵ
- Suy tim
- Bệnh thận
- Mù lòa
Biện Pháp Kiểm Soát Huyết Áp Cao
Mặc dù huyết áp 140/80 mmHg chưa quá nghiêm trọng, nhưng vẫn cần phải thực hiện các biện pháp để kiểm soát và ngăn ngừa bệnh tiến triển. Các biện pháp này bao gồm:
- Thay đổi lối sống:
- Hoạt động thể chất thường xuyên
- Chế độ ăn uống lành mạnh, ít muối và chất béo
- Tránh đồ uống có cồn
- Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì
- Bỏ hút thuốc
- Quản lý căng thẳng
- Thuốc: Trong một số trường hợp, thuốc có thể cần thiết để kiểm soát huyết áp. Lựa chọn thuốc sẽ phụ thuộc vào mức độ tăng huyết áp, tình trạng sức khỏe tổng thể và các yếu tố nguy cơ khác.
Lưu Ý Khi Dùng Thuốc Điều Trị Huyết Áp Cao
- Thuốc huyết áp phải được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.
- Thuốc có thể gây ra tác dụng phụ, vì vậy hãy thông báo cho bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào.
- Không tự ý ngừng dùng thuốc huyết áp.
- Theo dõi huyết áp thường xuyên để đảm bảo thuốc đang có tác dụng.
Kết Luận
Huyết áp 140/80 mmHg được coi là tăng huyết áp tâm thu đơn độc và cần được kiểm soát để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng. Các biện pháp thay đổi lối sống và thuốc có thể được sử dụng để quản lý huyết áp cao. Việc theo dõi huyết áp thường xuyên và tuân thủ hướng dẫn điều trị là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch tốt.
