Huyết Áp Là Gì?
Huyết áp là một phép đo áp lực của máu lên thành động mạch khi máu chảy qua. Nó được đo bằng đơn vị milimet thủy ngân (mmHg) và được biểu thị dưới dạng hai con số:
- Huyết áp tâm thu: Áp suất khi tim đập
- Huyết áp tâm trương: Áp suất khi tim nghỉ giữa các nhịp đập
Huyết Áp 100/60 Là Cao Hay Thấp?
Huyết áp bình thường là 90-140/60-90 mmHg. Huyết áp thấp là khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg. Do đó, huyết áp 100/60 được coi là huyết áp thấp.
Nguyên Nhân Gây Huyết Áp Thấp
Huyết áp thấp có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm:
- Mất nước
- Mất máu
- Nhiễm trùng
- Bệnh tim
- Thuốc men
- Rối loạn nội tiết
Triệu Chứng Của Huyết Áp Thấp
Huyết áp thấp có thể không có triệu chứng hoặc có thể gây ra các triệu chứng sau:
- Chóng mặt
- Hoa mắt
- Buồn nôn
- Mệt mỏi
- Da nhợt nhạt
- Hơi thở nông
- Lú lẫn
Khi Nào Cần Điều Trị Huyết Áp Thấp?
Không phải tất cả các trường hợp huyết áp thấp đều cần điều trị. Tuy nhiên, bạn nên đi khám nếu:
- Bạn có các triệu chứng của huyết áp thấp
- Huyết áp thấp của bạn liên tục dưới 90/60 mmHg
- Bạn đang dùng thuốc kiểm soát huyết áp hoặc thuốc ảnh hưởng đến vận mạch
Cách Khắc Phục Huyết Áp Thấp
Có một số cách tại nhà để giúp ổn định huyết áp thấp, bao gồm:
- Tập thể dục thường xuyên: Cải thiện tuần hoàn máu
- Uống nhiều nước: Ngăn ngừa mất nước
- Hạn chế rượu: Có thể làm giảm huyết áp
- Ăn các bữa ăn nhỏ, ít bột đường: Ngăn ngừa huyết áp giảm mạnh sau bữa ăn
- Chú ý đến tư thế: Tránh thay đổi tư thế đột ngột
- Mang vớ nén: Cải thiện lưu lượng máu từ chân đến tim
Thuốc Men Điều Trị Huyết Áp Thấp
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị huyết áp thấp, chẳng hạn như:
- Fludrocortisone
- Midodrine
Kết Luận
Huyết áp 100/60 được coi là huyết áp thấp. Mặc dù một số người có thể không có triệu chứng, nhưng những người khác có thể gặp phải các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn và mệt mỏi. Nếu bạn có các triệu chứng của huyết áp thấp hoặc huyết áp thấp liên tục dưới 90/60 mmHg, hãy đi khám để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.
