Cách xử lý huyết áp thấp tại nhà
- Uống nhiều nước: Uống từng ngụm nước nhỏ giúp tăng thể tích máu và ngăn ngừa mất nước, từ đó ổn định huyết áp.
- Xây dựng thực đơn dinh dưỡng: Ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ, thịt nạc, sữa và các loại hạt để tăng cường sức khỏe tim mạch.
- Hạn chế rượu bia: Đồ uống có cồn gây mất nước và làm giảm huyết áp, dẫn đến chóng mặt và các triệu chứng nghiêm trọng hơn.
- Mang vớ nén: Vớ nén tạo áp lực lên chân, giúp tăng lượng máu lưu thông đến các cơ quan quan trọng như não và tim.
- Chú ý khi thay đổi tư thế: Đứng lên đột ngột có thể gây chóng mặt hoặc ngất xỉu. Từ từ ngồi dậy và kê cao chân khi ngủ để cải thiện lưu thông máu.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập như đi bộ, chạy bộ và yoga giúp tăng cường tuần hoàn máu và củng cố thành mạch.
Hướng dẫn xử trí khi huyết áp thấp
- Nằm xuống giường và kê gối cao.
- Uống nhiều nước nhưng từng ngụm nhỏ.
- Bổ sung ngay một viên chocolate, phô mai, sữa, sữa chua hoặc nho khô.
- Uống nước sâm, trà gừng, cà phê hoặc chè đặc.
- Nếu các triệu chứng không thuyên giảm, hãy đến cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ y tế.
Thuốc điều trị huyết áp thấp
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê toa thuốc để điều trị huyết áp thấp, bao gồm:
- Fludrocortisone (Florinef)
- Midodrine (ProAmatine)
- Thuốc chẹn beta như metoprolol (Lopressor) và atenolol (Tenormin)
Lời khuyên quan trọng
Nếu bạn bị huyết áp thấp thường xuyên hoặc nghiêm trọng, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân và thảo luận về các lựa chọn điều trị phù hợp. Kiểm tra huyết áp thường xuyên và theo dõi các triệu chứng của bạn để quản lý tình trạng này một cách hiệu quả.
