Hiểu về huyết áp
Huyết áp là áp lực của dòng máu khi di chuyển trong động mạch. Nó được đo bằng đơn vị milimét thủy ngân (mmHg) và bao gồm hai giá trị:
- Huyết áp tâm thu: Áp lực khi tim co bóp để bơm máu
- Huyết áp tâm trương: Áp lực khi tim nghỉ ngơi giữa các nhịp đập
Đọc chỉ số huyết áp trên máy đo cơ
Máy đo huyết áp cơ sử dụng ống nghe để nghe tiếng mạch đập. Chỉ số huyết áp được xác định bằng cách lắng nghe tiếng đập đầu tiên (tâm thu) và tiếng đập cuối cùng (tâm trương).
Đọc chỉ số huyết áp trên máy đo điện tử
Máy đo điện tử tự động đo và hiển thị các chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương trên màn hình. Một số máy đo cũng hiển thị nhịp tim.
Phạm vi huyết áp bình thường
Phạm vi huyết áp bình thường là:
- Huyết áp tâm thu: 90-129 mmHg
- Huyết áp tâm trương: 60-84 mmHg
Huyết áp thấp
Huyết áp thấp là tình trạng chỉ số huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc tâm trương dưới 60 mmHg. Nó có thể gây ra chóng mặt hoặc ngất xỉu.
Tiền tăng huyết áp
Tiền tăng huyết áp là tình trạng huyết áp cao hơn mức bình thường nhưng chưa đạt đến mức tăng huyết áp. Chỉ số huyết áp nằm trong khoảng:
- Tâm thu: 130-139 mmHg
- Tâm trương: 85-89 mmHg
Tăng huyết áp
Tăng huyết áp là tình trạng huyết áp cao liên tục. Nó được phân thành các giai đoạn sau:
- Giai đoạn 1: Tâm thu 140-159 mmHg hoặc tâm trương 90-99 mmHg
- Giai đoạn 2: Tâm thu 160-179 mmHg hoặc tâm trương 100-109 mmHg
- Giai đoạn 3: Tâm thu trên 180 mmHg hoặc tâm trương trên 110 mmHg
Tăng huyết áp tâm thu đơn độc
Tăng huyết áp tâm thu đơn độc là tình trạng huyết áp tâm thu cao trong khi huyết áp tâm trương bình thường. Nó thường xảy ra ở người cao tuổi.
Lưu ý khi đo huyết áp
- Thư giãn ít nhất 15 phút trước khi đo.
- Đặt cánh tay đeo vòng bít ngang tim.
- Ngồi thẳng lưng và đặt cả hai bàn chân trên sàn.
- Tránh đo huyết áp khi đang căng thẳng, uống caffein hoặc hút thuốc.
- Đo huyết áp ít nhất hai lần một ngày.
Kết luận
Đọc chính xác các chỉ số huyết áp rất quan trọng để theo dõi sức khỏe tim mạch của bạn. Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào về huyết áp của mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp.
