Nhịp tim bình thường
Ở người trưởng thành khỏe mạnh, nhịp tim bình thường khi nghỉ ngơi là từ 60 đến 100 lần/phút. Nhịp tim trên 100 lần/phút được coi là nhanh, bao gồm cả nhịp tim 120 lần/phút.
Nhịp tim 120: Bình thường hay đáng lo ngại?
Nhịp tim 120 lần/phút không phải lúc nào cũng đáng lo ngại. Nó có thể là phản ứng bình thường với:
- Căng thẳng
- Sợ hãi
- Lo lắng
- Tập thể dục
- Sốt
Trong những trường hợp này, nhịp tim sẽ dần dần trở lại bình thường khi bạn bình tĩnh hoặc nghỉ ngơi.
Nguyên nhân bất thường gây nhịp tim 120
Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, nhịp tim cao 120 lần/phút kéo dài là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm:
- Suy tim
- Loạn nhịp tim
- Đau tim
- Lạm dụng rượu hoặc chất kích thích
- Huyết áp cao hoặc thấp
- Mất cân bằng điện giải
- Tác dụng phụ của thuốc
- Cường giáp
- Thiếu máu
- Hút thuốc lá
Nhịp tim 120 có nguy hiểm không?
Nhịp tim 120 lần/phút kéo dài và thường xuyên có thể nguy hiểm nếu:
- Không có yếu tố kích thích
- Xảy ra ở những người có bệnh lý nền
Trong những trường hợp này, nhịp tim nhanh có thể khiến tim không đủ thời gian để nạp đầy máu, dẫn đến giảm lưu lượng máu đến các cơ quan và gây nguy hiểm đến tính mạng.
Biến chứng của nhịp tim nhanh
Nhịp tim nhanh trên 120 lần/phút có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm:
- Đột quỵ
- Suy tim
- Đột tử
Cách kiểm soát và ổn định nhịp tim
Để kiểm soát nhịp tim và duy trì sức khỏe tim mạch, bạn nên thực hiện những thay đổi lối sống sau:
- Ăn uống lành mạnh
- Hạn chế muối, đường và chất béo không lành mạnh
- Kiểm soát tiêu thụ rượu và caffeine
- Tập thể dục thường xuyên
- Ngủ đủ giấc
- Duy trì cân nặng hợp lý
- Kiểm soát huyết áp và cholesterol
- Bỏ hút thuốc
- Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ
- Thăm khám sức khỏe định kỳ
Trong một số trường hợp, có thể cần dùng thuốc, cấy máy khử rung tim hoặc phẫu thuật để kiểm soát nhịp tim nhanh.
Kết luận:
Nhịp tim 120 có thể là bình thường hoặc đáng lo ngại tùy thuộc vào nguyên nhân. Nếu bạn lo lắng về nhịp tim của mình, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp. Việc hiểu rõ về nhịp tim và sức khỏe tim mạch là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể.
