Nguyên nhân gây nhịp tim nhanh
- Sốt
- Lo lắng, căng thẳng
- Tác dụng phụ của thuốc
- Sợ hãi
- Mất máu, thiếu máu
- Tăng hoạt động tuyến giáp
- Tổn thương cơ tim (suy tim hoặc đau tim)
Triệu chứng của nhịp tim nhanh
- Khó thở
- Chóng mặt
- Rối loạn nhịp thở
Cách giảm nhịp tim nhanh tạm thời
- Giữ môi trường mát mẻ
- Thở chậm và uống nước ấm
- Tránh đứng lên đột ngột
- Thực hành chánh niệm hoặc yoga
Cách giảm nhịp tim nhanh lâu dài
Thay đổi lối sống:
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Giảm chất béo có hại, tăng chất xơ, omega-3, magie và canxi
- Tập thể dục thường xuyên: Tập luyện nhịp điệu và tập phục hồi nhịp tim sau tập luyện
- Giữ đủ nước
- Hạn chế chất kích thích (caffeine, nicotine)
- Hạn chế uống rượu
- Ngủ đủ giấc
- Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
Điều trị y tế:
Nếu các biện pháp thay đổi lối sống không hiệu quả, có thể cần đến các lựa chọn điều trị y tế như:
- Liệu pháp tâm lý
- Thuốc điều hòa nhịp tim
- Thủ thuật cấy máy khử rung tim
Nguy cơ của nhịp tim nhanh
Nhịp tim nhanh kéo dài có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như:
- Ngất xỉu
- Suy tim
- Đột quỵ
- Rối loạn nhịp tim nghiêm trọng
Khi nào nên gặp bác sĩ
Gặp bác sĩ nếu:
- Nhịp tim nhanh không rõ nguyên nhân
- Nhịp tim nhanh thường xuyên hoặc dữ dội
- Nhịp tim nhanh đi kèm với các triệu chứng khác như khó thở, chóng mặt hoặc đau ngực
- Các biện pháp tự chăm sóc không hiệu quả trong việc giảm nhịp tim
