Chăm sóc người bị bệnh tim khi trời trở lạnh: Hướng dẫn toàn diện

Ảnh hưởng của thời tiết lạnh đối với người bị bệnh tim

• Hạ thân nhiệt làm tăng nhu cầu cung cấp máu, gây căng thẳng cho tim.
• Mạch máu co lại, làm tăng huyết áp và nguy cơ hình thành cục máu đông.
• Không khí lạnh làm khó thở hơn, đặc biệt là đối với những người có bệnh tim và khó thở.

Biến cố tim mạch do thời tiết lạnh

• Nhịp tim tăng
• Tăng huyết áp
• Máu đặc lại, có thể dẫn đến cục máu đông, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Các biện pháp chăm sóc người bị bệnh tim khi trời trở lạnh

1. Giữ ấm

• Giữ ấm môi trường sống ở nhiệt độ ít nhất 18°C.
• Mặc nhiều lớp quần áo ấm, bao gồm cả áo khoác, mũ, găng tay và khăn quàng cổ.
• Sử dụng khăn hoặc khẩu trang để giữ ấm không khí hít vào.

2. Duy trì hoạt động thể chất

• Tập thể dục nhẹ nhàng trong nhà để tăng nhịp tim và nhiệt độ cơ thể.
• Tránh hoạt động quá sức, vì điều này có thể gây căng thẳng cho tim.

3. Ăn uống đồ ấm nóng

• Ăn các bữa ăn có thức ăn và đồ uống ấm.
• Chế độ ăn lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.
• Tránh ăn mặn và chất béo động vật, vì chúng có thể làm tăng huyết áp và cholesterol xấu.

4. Nghỉ ngơi

• Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để giảm căng thẳng cho tim.
• Hạn chế lo lắng và nghỉ ngơi khi cảm thấy không khỏe.

5. Theo dõi y tế thường xuyên

• Đưa người bệnh tim đến khám sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trạng và điều chỉnh thuốc nếu cần.
• Tránh tự ý dùng thuốc không kê đơn, vì điều này có thể gây ra tác dụng phụ có hại.

6. Theo dõi các triệu chứng

• Nhận biết các triệu chứng của đau thắt ngực (đau hoặc khó chịu ở ngực trái).
• Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu các triệu chứng tái phát hoặc trở nên tồi tệ hơn.

7. Phòng ngừa nhồi máu cơ tim và đột quỵ

• Thực hiện các biện pháp chăm sóc nêu trên để giảm nguy cơ biến cố tim mạch.
• Đưa người bệnh tim đến bệnh viện ngay lập tức nếu nghi ngờ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.