Chăm sóc Người Bệnh Tim Khi Trời Trở Lạnh: Hướng Dẫn Toàn Diện

Ảnh hưởng của Thời Tiết Lạnh Đối với Người Bệnh Tim

• Hạ thân nhiệt làm tăng nhu cầu co bóp của tim để giữ ấm.
• Mạch máu thu hẹp khiến tim phải bơm máu nhiều hơn lên não và các cơ quan quan trọng.
• Khó thở do không khí lạnh làm cản trở trao đổi khí.

Rủi ro Sức Khỏe Tim Mạch do Thời Tiết Lạnh

• Nhịp tim tăng.
• Tăng huyết áp.
• Máu đặc lại, tăng nguy cơ cục máu đông.
• Nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Hướng Dẫn Chăm Sóc Người Bệnh Tim Khi Trời Trở Lạnh

1. Giữ Ấm

• Đóng kín cửa, dùng lò sưởi, đèn sưởi hoặc điều hòa nhiệt độ hai chiều.
• Giữ nhiệt độ phòng ít nhất 18°C.
• Mặc thêm áo ấm, mang vớ, đội mũ, quàng khăn, đeo găng tay và đắp chăn ấm.
• Quấn khăn quanh miệng và mũi hoặc đeo khẩu trang để hít không khí ấm hơn.

2. Duy Trì Hoạt Động Thể Chất

• Tập các bài tập nhẹ nhàng trong nhà để duy trì nhịp tim và nhiệt độ cơ thể.
• Hoạt động vừa phải giúp tăng nhiệt độ cơ thể và nâng cao khả năng miễn dịch.
• Tránh tập thể dục nặng hoặc gắng sức quá mức.

3. Ăn Uống Đồ Ấm Nóng

• Ăn thực phẩm lành mạnh như trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt gia cầm bỏ da, rau củ quả và các loại đậu.
• Tránh ăn mặn, chất béo động vật và chất béo chuyển hóa.
• Ăn những bữa ăn với thức ăn và đồ uống ấm.
• Ăn uống đầy đủ để cung cấp năng lượng cần thiết giữ ấm.

4. Nghỉ Ngơi

• Nghỉ ngơi nếu cảm thấy không khỏe hoặc các triệu chứng bệnh tim tái phát.
• Ngủ ngon ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để ổn định huyết áp và cho phép cơ thể phục hồi.
• Đưa bệnh nhân đi khám sức khỏe thường xuyên để được tư vấn và kê đơn thuốc phù hợp.
• Tránh tự ý sử dụng thuốc không kê đơn.

5. Theo Dõi Sức Khỏe Thường Xuyên

• Người bệnh tim, đặc biệt là người lớn tuổi, có nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim và đột quỵ khi trời trở lạnh.
• Chủ động thực hiện các biện pháp chăm sóc tại nhà và đưa bệnh nhân đi khám định kỳ.
• Điều chỉnh kịp thời các biện pháp chăm sóc khi cần thiết.