Nguyên nhân gây cao huyết áp ở người trẻ
Vô căn:
– Khoảng 70% trường hợp cao huyết áp ở người trẻ là vô căn, tức là không có nguyên nhân rõ ràng.
Các yếu tố lối sống không lành mạnh:
– Không cân bằng giữa công việc/học tập và nghỉ ngơi
– Thức khuya thường xuyên
– Lạm dụng đồ uống có cồn hoặc chất kích thích
– Chế độ ăn uống không lành mạnh (nhiều muối, thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán)
– Hút thuốc lá
– Căng thẳng kéo dài
– Ít vận động thể chất
– Béo phì
Dấu hiệu cao huyết áp ở người trẻ
- Thường không rõ ràng
- Các triệu chứng gián tiếp có thể bao gồm:
- Khó kiểm soát cảm xúc
- Dễ nổi nóng
- Khả năng tập trung kém
Biến chứng của cao huyết áp ở người trẻ
Nếu không được điều trị, cao huyết áp ở người trẻ có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như:
- Đột quỵ
- Nhồi máu cơ tim hoặc suy tim
- Tổn thương thận
- Tai biến mạch máu não
- Tử vong
Cách kiểm soát cao huyết áp ở người trẻ
Thay đổi lối sống:
- Quản lý căng thẳng (ví dụ: nghe nhạc không lời, nghỉ ngơi thường xuyên)
- Ngủ đủ giấc (đi ngủ trước 11 giờ tối)
- Cải thiện chế độ ăn uống (hạn chế muối, tăng cường rau quả)
- Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là bơi lội
Sử dụng thuốc:
- Nếu thay đổi lối sống không cải thiện được tình trạng, bác sĩ có thể kê thuốc điều trị cao huyết áp.
- Các loại thuốc thường dùng bao gồm thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn kênh canxi, thuốc ức chế men chuyển và thuốc chẹn kênh beta.
- Người trẻ tuổi nên thận trọng khi sử dụng thuốc, vì một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ.
