Căng thẳng và huyết áp
Căng thẳng và lo lắng thường được liên kết với huyết áp cao. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng lo lắng chỉ có liên quan đến sự gia tăng huyết áp tạm thời.
Cơ chế của lo lắng tăng huyết áp
Khi lo lắng, cơ thể giải phóng các hormone như adrenaline và cortisol, làm tăng nhịp tim và co mạch máu. Sự gia tăng này dẫn đến sự gia tăng huyết áp tạm thời.
Ảnh hưởng của lo lắng mạn tính
Trong khi lo lắng mạn tính không trực tiếp gây ra tăng huyết áp mạn tính, nó có thể có những tác động tiêu cực tương tự. Các đợt lo lắng thường xuyên có thể làm hỏng mạch máu, tim và thận theo cách tương tự như tăng huyết áp mạn tính.
Những thói quen không lành mạnh liên quan đến lo lắng
Lo lắng cũng có thể dẫn đến những thói quen không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu và ăn quá nhiều, tất cả đều có thể làm tăng huyết áp.
Thuốc điều trị lo lắng và huyết áp
Một số loại thuốc điều trị lo lắng, chẳng hạn như SNRI, cũng có thể làm tăng huyết áp. Do đó, điều quan trọng là phải thảo luận với bác sĩ về các lựa chọn điều trị để quản lý cả lo lắng và huyết áp.
Điều trị huyết áp khi bị căng thẳng
Điều trị tăng huyết áp ở những người bị căng thẳng có thể là một vấn đề phức tạp. Các bác sĩ có thể kê đơn thuốc hoặc đề xuất thay đổi lối sống, chẳng hạn như:
- Quản lý căng thẳng
- Hoạt động thể chất thường xuyên
- Ăn uống lành mạnh
- Giảm cân
- Giới hạn lượng natri
- Không hút thuốc
- Hạn chế uống rượu
Kết luận
Lo lắng có thể gây tăng huyết áp tạm thời, nhưng không trực tiếp gây ra tăng huyết áp mạn tính. Tuy nhiên, lo lắng mạn tính có thể có những tác động tiêu cực tương tự như tăng huyết áp mạn tính, chẳng hạn như tổn thương mạch máu, tim và thận. Bằng cách quản lý căng thẳng và duy trì lối sống lành mạnh, những người bị lo lắng có thể giảm nguy cơ mắc các biến chứng sức khỏe liên quan đến huyết áp cao.
