Trà Bạc Hà
Trà bạc hà chứa các hợp chất giúp thư giãn ruột, giảm co thắt và đầy hơi.
Cách pha:
– Cho 1 muỗng canh lá bạc hà khô hoặc 3 muỗng canh lá bạc hà tươi vào 1 cốc nước sôi (240ml).
– Ngâm trong 10 phút.
Trà Tía Tô Đất
Tía tô đất có mùi chanh nhẹ, giúp giảm các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi và khó tiêu.
Cách pha:
– Cho 1 muỗng canh lá tía tô đất khô hoặc 1 túi trà tía tô đất vào 1 cốc nước sôi (240ml).
– Ngâm trong 10 phút.
Trà Ngải Đắng
Ngải đắng có vị đắng đặc trưng, giúp kích thích tiết dịch tiêu hóa và tiêu diệt ký sinh trùng gây khó tiêu.
Cách pha:
– Ngâm 1 muỗng cà phê thảo mộc ngải đắng khô vào 240ml nước sôi trong 5 phút.
Trà Gừng
Trà gừng giúp tăng tốc độ làm rỗng dạ dày, giảm chướng bụng và đầy hơi.
Cách pha:
– Cho 1/4 – 1/2 muỗng cà phê bột gừng hoặc 1 túi lọc trà gừng vào 1 cốc nước sôi (240ml).
– Ngâm trong 5 phút.
Trà Thì Là
Trà thì là giúp ngăn ngừa viêm loét và cải thiện táo bón, góp phần giảm đầy hơi.
Cách pha:
– Cho 1 – 2 muỗng cà phê hạt thì là vào 1 cốc nước sôi (240ml).
– Ngâm trong 10 – 15 phút.
Trà Từ Rễ Cây Long Đởm
Trà long đởm có vị đắng, giúp kích thích tiết dịch tiêu hóa và giảm đầy hơi.
Cách pha:
– Cho 1/4 – 1/2 muỗng cà phê rễ long đởm khô vào 240ml nước nóng.
– Ngâm trong 10 phút.
Trà Hoa Cúc La Mã
Trà hoa cúc La Mã giúp phòng ngừa vi khuẩn gây viêm loét dạ dày và đầy hơi.
Cách pha:
– Cho 1 muỗng canh hoa cúc khô hoặc 1 túi lọc trà hoa cúc vào 1 cốc nước sôi (240ml).
– Ngâm trong 10 phút.
Trà Rễ Cây Bạch Chỉ
Trà bạch chỉ giúp giảm táo bón, một nguyên nhân gây đầy bụng.
Cách pha:
– Cho 1 muỗng cà phê rễ bạch chỉ khô vào 240ml nước sôi.
– Ngâm trong 5 phút.
Lưu ý:
- Trước khi sử dụng trà thảo mộc, đặc biệt là khi mang thai hoặc cho con bú, nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Không nên uống trà ngải đắng khi mang thai.
- Không nên uống trà long đởm nếu bị viêm loét.
